4. Membuat Kulit Bercahaya
Memiliki kulit yang sehat dan bercahaya bisa kalian didapat dari mengkonsumsi buah mangga.
Selain itu, buah mangga merupakan buah yang dipercayai mampu mengurangi noda hitam pada wajah karena kandungan vitamin dan antioksidan yang dimilikinya.
BACA JUGA:Ciri Anak Cerdas Bisa Kelihatan Sejak Bayi
Tidak hanya noda hitam, bahkan jerawat pun juga kalah melawan vitamin A yang terkandung dalam buah mangga sehingga kulit menjadi putih dan halus.
Vitamin A dan beta karoten yang terdapat dalam buah mangga dapat membantu proses regenerasi dan meremajakan kulit.
5. Kuatkan Kekebalan Tubuh
Buah mangga merupakan salah satu sumber nutrisi penambah kekebalan yang baik.
BACA JUGA:7 Dampak Buruk Terlalu Sering Makan Mie Instan Bagi Kesehatan, Picu Diabetes dan Darah Tinggi
Dalam 165 gram buah mangga menyediakan 10% dari kebutuhan vitamin A harian.
Vitamin A sangat penting dalam membantu sistem kekebalan tubuh agar lebihkuat, karena membantu melawan infeksi.
Akan tetapi, jika tidak mendapatkan cukup vitamin A dikaitkan dengan risiko infeksi yang lebih besar.
Buah mangga juga menyediakan hampir tiga perempat dari kebutuhan vitamin C harian.
BACA JUGA:6 Dampak Buruk Terlalu Sering Mengonsumsi Gorengan,Salah Satunya Dapat Memicu Penyakit Jantung
Vitamin ini mampu membantu tubuh dalam memproduksi lebih banyak sel darah putih yang dapat melawan penyakit, membantu sel-sel bekerja lebih efektif, dan meningkatkan pertahanan.
6. Mencegah Kanker