8, Mencegah Penyakit Kronis
Ubi jalar juga mempunyai kandungan senyawa-senyawa antioksidan, seperti antosianin dan beta-karoten yang bisa melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh dan juga dapat merusak sel-sel yang di sebabkan oleh peradangan.
Pada masa kehamilan, konsumsi makanan dengan kaya antioksidan ini juga bisa membantu melindungi kesehatan sel janin dan juga mampu mengurangi risiko penyakit kronis pada ibu hamil.
9. Melancarkan Pencernaan
Serat tinggi yang terkandung di dalam ubi jalar ini juga bisa membantu mencegah sembelit dan menjaga pencernaan agar tetap sehat.
Selama masa kehamilan, banyak ibu hamil yang menderita masalah pencernaan, dan serat yang ada di dalamnya ini juga bisa membantu mengurangi gejala ini.
Kandungan ini juga bisa membantu dan menjaga kenyang dengan lebih lama, dan juga mampu mencegah peningkatan berat badan yang berlebihan ketika sedang hamil.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. Semoga Bermanfaat.(*)