4. Makanan Yang Mengenyangkan
Selama hamil, cukup penting untuk ibu dalam mengisi bahan bakar di dalam tubuh agar mendapatkan energi.
Sebaiknya, jangan mengonsumsi junk food untuk cemilan ketika ibu merasa lapar.
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Inilah 4 Kebiasaan yang Salah Tidak Boleh di Lakukan Oleh Ibu Hamil
Ibu dapat mengonsumsi buah alpukat ini sebagai menganjal perut karena buah ini mengandung banyak serat dan lemak yang sehat untuk membuat ibu merasa kenyang.
Mengonsumsi buah yang dapat engenyangkan seperti alpukat ini juga bisa memberikan energi sepanjang hari, hingga mampu membantu mempertahankan berat badan yang sehat.
5. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil
Selain protein dan kalori, ibu hamil juga memerlukan vitamin dan mineral yang sangat banyak selama hamil.
BACA JUGA:5 Manfaat Melon Untuk Ibu Hamil Sangat Berpengaruh untuk Bayi
Misalnya, ibu hamil mempunyai kebutuhan folat, magnesium, dan vitamin C yang sangat banyak di bandingkan orang yang tidak hamil.
Buah Alpukat merupakan buah yang mempunyau banyak kandungan nutrisi yang diperlukan selama kehamilan termasuk vitamin C, magnesium, dan folat.
Mengonsumsi sesudah buah alpukat ini juga dapat memberikan sekitar 14 persen dari keperluan folat harian ibu selama kehamilan.
6. Sumber Lemak Yang Sehat
BACA JUGA:Apa Sih Pentingnya Kontrol Kehamilan Bagi Ibu Hamil?
Lemak cukup penting untuk ibu hamil, karena kalori ekstra nya sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan janin.
Saran terbaik agar mendapatkan kalori untuk ibu hamil yaitu dengan cara mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak sehat.