Seorang penelitian menjelaskan jika ibu hamil yang mengonsumsi 250 sampai 300 miligram potasium lebih banyak di banding per hari nya secara signifikan.
Hal ini dapat mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi selama masa kehamilan.
2. Kaya Akan Antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa bermanfaat yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan juga bisa membantu meningkatkan kesehatan ibu hamil.
BACA JUGA:5 Manfaat Telur Rebus Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Bantu Perkembangan Otak Pada Janin
Buah alpukat juga mengandung banyak karotenoid lutein yang mempunyai sifat antioksidan yang kuat dan penting untuk kesehatan mata dan fungsi otak bayi.
Karena lutein merupakan senyawa yang larut di dalam lemak, maka buah alpukat juga akan diserap dengan baik di bandingkan dengan buah atau sayuran lain yang memiliki kandungan lutein dengan lemak rendah.
Selain lutein, buah alpukat ini juga mempunyai kandungan dari beberapa antioksidan lain, seperti vitaminC, zeaxanthin, dan beta karoten.
3. Mengatasi Anemia
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Ibu Hamil, Yuk Simak Disini
Kekurangan zat besi dapat terjadi selama kehamilan.
Hal ini tidak boleh dibiarkan.
Kekurangan zat besi ketika sedang hamil bisa menyebabkan anemia pada ibu hamil.
Sebagai solusi untuk mengatasi masalah ini, ibu hamil dianjurkan agar rutin mengonsumsi buah alpukat ketika hamil.
BACA JUGA:8 Makanan Pantangan Bagi Ibu Menyusui 6 Bulan Pertama, Wajib Tahu Ibu Hamil!
Karena, buah alpukat memiliki kandungan banyak zat besi yang diperlukan selama hamil.