Penyakit-penyakit tersebut erat kaitannya dengan gangguan atau infeksi pada organ reproduksi, sehingga menimbulkan sakit haid ketika menstruasi.
BACA JUGA:7 Cara Mengatasi Sariawan Di Mulut Dengan Mudah Dan Praktis, Yuk Simak Disini
Selain disebabkan oleh kedua kondisi di atas, ada pula beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko seorang wanita mengalami sakit haid, seperti:
1. Berusia di bawah 30 tahun
2. Mengalami pubertas dini atau mendapatkan haid pertama sebelum menginjak usia 12 tahun
3. Mengalami pendarahan hebat saat haid atau haid lebih dari 7 hari
4. Memiliki siklus haid tidak teratur
5. Memiliki riwayat keluarga dengan nyeri haid atau kram menstruasi
6. Memiliki kebiasaan merokok
BACA JUGA:5 Efek Samping yang Harus Kalian Ketahui Dari Mengkonsumsi Buah Mangga
Cara Mengatasi Sakit Haid
Saat mengalami sakit haid, ada beberapa penanganan yang bisa dilakukan. Berikut ini adalah cara-caranya:
1. Mengonsumsi makanan sehat
Sakit haid bisa mereda dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat, terutama yang mengandung zat besi, kalsium, dan magnesium.
Selain itu, batasi makanan dan minuman yang dapat menyebabkan perut kembung dan retensi cairan, seperti makanan berlemak dan bercita rasa asin, minuman beralkohol, minuman bersoda, dan minuman berkafein. Dengan membatasi makanan dan minuman tersebut, nyeri atau kram perut akan mereda.
2. Berolahraga secara rutin