Biji-bijian utuh yang bisa menurunkan tekanan darah dan mengikat kolesterol di usus, serta membantu mengatasi risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan Kesehatan Usus
Popcorn mempunyai kandungan dengan berbagai serat yang baik, yang bisa meningkatkan kesehatan usus.
BACA JUGA:6 Efek Samping Terlalu Banyak Menggunakan Bahan Pengawet Pada Makanan
Asupan serat dalam diet bisa mencegah dan mengobati konstipasi terhadap anak-anak dan orang dewasa.
Tetapi, penelitian yang menghubungkan dengan konsumsi popcorn dan pengelolaan konstipasi masih terbatas.
5. Membantu Meningkatkan Mood
Bijian seperti jagung memiliki kandungan triptofan, asam amino yang terjadi secara alami yang bisa membantu meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang terkandung dengan perasaan kesejahteraan dan kebahagiaan.
BACA JUGA:5 Makanan Sehat Untuk Ibu yang Sedang Hamil Muda, Baik Bagi Perkembangan Janin Dalam Perut
Sebuah penelitian menjelaskan jika diet yang banyak kandunhan triptofan bisa mempengaruhi kadar serotonin pada otak.
Hal ini menunjukkan potensi popcorn dalam mempunyai dampak positif terhadap mood dan kognisi.
Tetapi, penelitian dengan lanjut diperlukan untuk membuktikan dengan mengelaim ini.
Ingatlah jika hubungan antara diet dan mood memiliki sifat kompleks dan dipengaruhi dengan sejumlah faktor, termasuk genetika dan perbedaan antar individu.
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh Inilah 10 Makanan yang Dapat Memicu Terjadinya Asam Lambung
Namun, menambahkan makanan yang yang mengandung banyak triptofan seperti jagung atau popcorn ke dalam diet kamu.
Mungkin menjadi salah satu cara sederhana dan alami dalam meningkatkan mood serta kesehatan mental secara menyeluruh.