1. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Popcorn termasuk salah satu sumber serat yang cukup baik, yang bisa meningkatkan kesehatan pencernaan.
Serat ini dapat membantu dalam membentuk tinja, mendukung gerakan usus teratur, serta mengurangi sembelit.
Selain itu, biji-bijian utuh memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang mampu membantu mikrobiota usus agar tetap sehat.
BACA JUGA:8 Makanan dan Minuman yang Bikin Asam Lambung Tidak Kumat Lagi
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Popcorn merupakan makanan yang menimbulkan rasa kenyang, yakni membuat kamu merasa lebih kenyang.
Hal ini 1 sampai 6 kali lebih memberikan rasa kenyang dibandingkan dengan keripik kentang.
Oleh sebab itu, popcorn bisa mengurangi rasa lapar dan membantu dalam mengelolah berat badan.
BACA JUGA:7 Makanan Rendah Kalori yang Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama
Satu cangkir popcorn yang dipop udara juga memiliki kandungan 31 kalori.
Popcorn bisa disajikan dengan mengunakan bahan-bahan sehat lainnya seperti rempah-rempah dan kacang, agar membuatnya menjadi lebih enak bahkan lebih sehat.
3. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Popcorn dikenal sebagai biji-bijian utuh, yang berarti memiliki kandungan semua anggota biji, seperti kulit, endosperma, dan germ.
BACA JUGA:Waspada 3 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Jadi Keriput
Mengonsumsi popcorn terkait dengan risiko penyakit jantung yang sangat rendah.