8 Makanan dan Minuman yang Bikin Asam Lambung Tidak Kumat Lagi

Makanan dan minuman yang bikin asam lambung tidak kumat lagi-Tangkap layar-halogoc

KORANLINGGAUPOS.ID - Mulas, nyeri dada, bersendawa, hingga batuk, merupakan bagian dari gambaran bagi orang yang mengalami asam lambung atau GERD. 

Faktanya, 20 persen orang dewasa memiliki asam lambung kronis, yang dikenal sebagai penyakit refluks gastroesofageal atau GERD. 

Dikutip dari berbagai sumber, asam lambung merupakan suatu kondisi yang disebabkan oleh aliran isi dari lambung ke atas ke kerongkongan

Sementara itu, berikut adalah sembilan makanan dan minuman yang dapat membantu Anda menjinakkan asam lambung atau GERD.

BACA JUGA:6 Tips Menjaga Kelembapan Kulit

1. Pisang

Buah rendah asam ini dapat membantu menetralkan asam lambung dengan melapisi lapisan esofagus yang teriritasi. 

Dan tidak hanya bersifat basa, pisang juga kaya akan pektin, serat larut yang membantu menjaga makanan mengalir dengan baik melalui saluran pencernaan. 

Ini dapat membantu kalian merasa kenyang lebih lama, sehingga cenderung tidak makan berlebihan.

BACA JUGA:Jerawat Auto Hilang Dengan 6 Minuman Alami Ini

2. Salad hijau

Makan makanan yang mengandung air – seledri, mentimun dan semangka adalah pilihan lain – membantu mengencerkan asam lambung. 

3. Yoghurt

Yogurt dapat membantu mencegah refluks asam dan mulas. Seperti susu, yogurt bertindak sebagai penyangga sementara, meredakan gejala mulas. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan