peneliti lainnya juga menjelaskan, jika penderita osteoatritis lutut yang mengonsumsi banyak kulit buah markisa ungu dapat menurunkan rasa sakit dan sendi yang kaku.
7. Sumber Serat Yang Baik
Serat yang terkandung di dalam buah markisa bisa mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus, walaupun pada umumnya orang tidak dapat mengonsumsinya dengan jumlah yang banyak.
BACA JUGA: Inilah 5 Manfaat Pare Untuk Kesehatan Tubuh
Dengan menggunakan pola makan yang mengandung tinggi serat juga dapat meredahkan risiko penyakit jantung, diabetes dan obesitas.
Hal ini sebab serat yang larut bisa membantu memperlambat proses pencernaan, sehingga mampu mencegah terganggunya gula darah yang ada di dalam tubuh.
8. Menangkal Radikal Bebas
Buah markisa mengandung kaya akan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
BACA JUGA:Catat, Inilah 10 Buah yang Dapat Meredahkan Radang Tenggorokan Hingga Flu
Biji buah markisa mempunyai kandungan piceatannol, polifenol yang bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada pria yang mempunyai berat badan berlebihan.
Dengan kandungan ini, kamu bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 apabila mengonsumsi suplemen buah markisa.
9. Menyehatkan Mata
Buah markisa mempunyai kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.
BACA JUGA: 8 Khasiat Luar Biasa Buah Takokak untuk Kesehatan
Vitamin A diketahui dapat menjaga kesehatan mata serta mencegah mata dari gangguan penglihatan.
10. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh