Air jahe bisa membantu mengurangi sesak napas yang di sebabkan oleh infeksi.
Sebuah penelitian menjelaskan jika jahe sangat efektif untuk membantu melawan virus yang disebabkan oleh infeksi terhadap saluran napas.
2. Coba Teknik Relaksasi
teknik relaksasi juga bisa dijadikan salah satu cara mengatasi sesak napas.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mangga Bagi kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menyehatkan JantungKamu dapat memakai pilihan aplikasi relaksasi yang ada di ponsel pintar.
Atau, coba lakukan teknik relaksasi pada otot progresif.
Relaksasi otot progresif dilakukan agar dapat mengencangkan otot kemudian melepaskannya.
Hal ini dilakukan di setiap kelompok otot, seperti pada tangan, perut, kaki, leher, dan bahu.
BACA JUGA:Inilah 8 Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung!
3. Minum Kopi Hitam
Minum kopi hitam juga dikenal bisa membantu meredakan sesak napas.
Hal ini terjadi karena kemampuan kafein yang ada di dalam nya dapat mengurangi kekencangan otot pada saluran pernapasan.
Sebuah penelitian menemukan, jika efek kafein mampu meningkatkan fungsi saluran napas terhadap penderita asma meskipun tidak signifikan.
BACA JUGA:Inilah 5 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Penyakit Jantung
Kafein nya di kenal dapat memudahkan kamu dalam menghirup udara.
4. Menggunakan Kipas Angin