Beberapa warna urine yang patut diperhatikan adalah:
Urine berwarna kuning tua hingga cokelat ini bisa menjadi tanda dehidrasi atau adanya penumpukan zat-zat limbah dalam tubuh yang tidak disaring dengan baik oleh ginjal.
Urine berwarna merah atau merah muda ini bisa menjadi tanda adanya darah dalam urine, yang dapat disebabkan oleh infeksi saluran kemih, batu ginjal, atau masalah serius lainnya yang memerlukan perhatian medis segera.
Urine berwarna keruh atau berbusa ini bisa menjadi tanda adanya protein dalam urine, yang bisa menjadi gejala penyakit ginjal.
BACA JUGA:Ini 5 Tanda Ginjal Bermasalah Bagi Wanita
4. Mengonsumsi Cairan yang Cukup
Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan memastikan Anda mengonsumsi cairan yang cukup setiap hari.
Lansia sebaiknya minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari untuk menjaga ginjal tetap terhidrasi dan berfungsi dengan baik.
5. Mengurangi Konsumsi Garam dan Lemak
BACA JUGA: 4 Penyebab Pruritus pada Lansia yang Tidak Boleh Dibiarkan, Bisa Berakibat Kegilaan
Konsumsi garam dan lemak yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal.
Lansia sebaiknya mengurangi konsumsi makanan yang tinggi garam dan lemak, seperti makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan kalengan.
6. Mengontrol Tekanan Darah dan Gula Darah
Tekanan darah tinggi dan diabetes adalah dua faktor risiko utama untuk penyakit ginjal.
BACA JUGA:Adakan Posyandu Lansia, Jaga Kesehatan di Lapas Narkotika Kelas IIA Muara Beliti
Lansia sebaiknya mengontrol tekanan darah dan gula darah secara teratur dengan berkonsultasi dengan dokter dan mengikuti pengobatan yang direkomendasikan.