Ikan satu ini harus melalui pengolahan yang sangat tepat untuk kemudian bisa aman dan baik dikonsumsi.
Sebagai pilihan, kamj bisa menggunakan ikan cakalang sebagai pilihan.
Cakalang dan tuna ini berasal dari keluarga yang sama, yaitu Scombridae.
Cakalang berbeda dengan ikan tuna karena mengandung lebih rendah merkuri dibandingkan tuna.
BACA JUGA:Inilah 10 Jenis Ikan Air Tawar yang Banyak Orang Budidaya Khususnya di Indonesia
3.Ikan tilapia
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Dietetic Association menemukan sesuatu bahwa konsumsi ikan tilapia bisa memicu peradangan.
Ikan ini juga mengandung asam lemak omega 3 yang rendah.
Alih-alih omega 3, ikan ini justru mengandung asam lemak omega 6 yang sangatlah tinggi.
BACA JUGA: Inilah 5 Penyebab Ikan Channa Meloncat Keluar Akuarium
Omega 6 ini sendiri dikenal dapat memicu inflamasi.
Peradangan berkepanjangan akan dapat memperburuk memicu berbagai penyakit kronis.
4.Ikan sidat
Seafood Watch from Monterey Bay Aquarium menempatkan sidat di dalam daftar ikan yang harus untuk dihindari.
BACA JUGA:Inilah 7 Tips Agar Ikan Channa Tidak Penakut dan Menjadi Agresif
Salah satu pasalnya ini adalah penangkapan berlebih yang bisa mengancam populasinya.