KORANLINGGAUPOS.ID – Gula aren adalah salah satu jenis gula yang sangat populer untuk pemanis baik untuk makanan seperti pemanis untuk membuat rujak dan minuman sebagai penambah rasa manis untuk kopi.
Gula aren dihasilkan dari nira pohon aren dan umumnya digunakan sebagai alternatif yang lebih sehat dari pada pemanis gula lainnya.
Dibandingkan dengan gula putih, gula aren diniilai lebih banyak mengandung nutrisi yang terkandung dalam buah kelapa juga tersedia dalam gula aren walaupun dengan jumlah terbatas.
Walaupun begitu nutrisi Yang terkandung meliputi Zinc, Zat besi, kalium dan Kalsium.
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Buah Mengkudu Bagi Kesehatan, Bantu Cegah Kanker Hingga Atasi Radang Pada Sendi
Gula Aren merupakan sumber vitamin dan mineral yang lebih baik dari pada pemanis yang lainnya. Selain itu jenis gula ini mengandung indeks glimek yang lebih rendah dari pada pemanis lainya.
Di lansir dari berbagai sumber berikut manfaat gula aren untuk kesehatan.
1. Menjaga Kestabilan Kadar Gula Darah
Tubuh manusia memerlukan asupan gula atau glukosa untuk meningkatlan energi. Karena itulah konsumsi gula sangat penting bagi manusia.
BACA JUGA:6 Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ampuh Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Gula seperti gula merah sangat diperlukan agar kita tidak mengalami gula darah rendah atau hipoglikemia.
Tapi jangan berlebihan dalam mengomsumsi gula merah karena seacara berlebihan tidak baik bagi tubuh dan membuat gula darah melonjak.
2. Menjaga Kesehataan Tulang
Berkat kandungan mineralnya yang tinggi, seperti kalsium dan fosfor, manfaat palm sugar utuk kesehatan adalah bisa membantu perkembangan tulang dan jaringan pada anak-anak.
BACA JUGA:Hanya Dengan Minum Teh Bisa Turunkan Berat Badan, Kok Bisa?