Alpukat mengandung banyak vitamin C, vitamin K, kalium, folat, dan nutrisi lainnya.
Rasanya yang nikmat pun membuatnya menjadi favorit semua orang.
Tetapi, dengan struktur alpukat yang kental dan tidak berair seperti buah-buahan lainnya, sulit untuk mendapatkan sarinya.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil, Bantu Cegah Cacat Pada Bayi Hingga Mengatasi Sembelit
Selain itu, kamu juga dapat menambahkan campuran alpukat ke dalam smoothie dan minuman lainnya.
5. Blueberry
Blueberry termasuk superfruit, yang merupakan kelompok buah-buahan yang mempunyai nutrisi tinggi.
Blueberry merupakan buah rendah kalori yang memiliki banyak kandungan nutrisi penting seperti vitamin, antioksidan, mineral dan serat.
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan, Yuk Simak Disini
Meskipun blueberry mempunyai sejumlah manfaat untuk kesehatan, sulit untuk mendapatkan beberapa nutrisi yang dianjurkan melalui buah utuhnya, kecuali ketika kamu memakannya dengan jumlah yang banyak.
Inilah alasan kenapa menambahkan campuran blueberry ke smoothie dan minuman lainnya sangat terkenal.
Sebab blueberry mempunyai konsistensi yang lembek dan lembuk, karena itu mengapa blueberry tidak menghasilkan banyak jus.
6. Apel
BACA JUGA:Salad Buah dari Rumah Salad Lubuklinggau Memang Bikin Ketagihan
Meski digemari, namun apel ternyata masuk dalam daftar buah yang sebaiknya tidak dibuat jus, apabila dibuat jus dengan menggunakan juicer, daging buah apel yang mengandung serat bisa terbuang.
Sehingga tubuh tidak akan mendapatkan kandungan nutrisinya secara optimal.