Makanan yang digoreng cenderung tinggi lemak dan kalori, serta dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan obesitas.
Sebagai gantinya, pilihlah makanan instan yang direbus, dipanggang, atau dikukus untuk mengurangi kadar lemak dan menjaga kesehatan tubuh.
4. Perhatikan Tanggal Kadaluarsa
Pastikan untuk memeriksa tanggal kadaluarsa pada kemasan makanan instan sebelum membeli atau mengonsumsinya.
BACA JUGA:Hati-Hati, Ini 7 Contoh Perbuatan Yang Bisa Mengurangi Pahala Puasa Ramadhan
Hindari makanan instan yang sudah melewati tanggal kadaluarsa untuk menghindari risiko keracunan makanan dan gangguan pencernaan.
5. Pilih Makanan yang Mudah Dicerna
Setelah seharian berpuasa, tubuh membutuhkan makanan yang mudah dicerna agar proses pencernaan berjalan lancar.
Pilihlah makanan instan yang ringan dan mudah dicerna, seperti sup, salad, atau buah-buahan segar, untuk membantu menghindari masalah pencernaan seperti perut kembung atau diare.
BACA JUGA:Jelang Ramadhan, Harga Cumi di Pasar Inpres Lubuklinggau Terjun Bebas
6. Pertimbangkan Kandungan Gula dan Garam
Hindari makanan instan yang mengandung kadar gula dan garam yang tinggi, karena dapat meningkatkan risiko penyakit metabolik seperti diabetes dan hipertensi.
Pilihlah makanan yang rendah gula dan garam, serta perhatikan label kemasan untuk memastikan kandungan nutrisinya.
7. Pilih Makanan yang Tinggi Protein
BACA JUGA:Inilah 4 Makanan Yang Perlu Dihindari Saat Sahur Dibulan Ramadhan
Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan otot dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.