BACA JUGA:Inilah 6 Tips Agar Tidak Telat Bangun Sahur, Yuk Simak Disini
Saat bangun pagi tanpa terkecuali kamu bisa langsung dihadapkan dengan sarapan yang dapat membantu menyehatkan dan menambah energi.
Sarapan di pagi hari adalah hal yang sangat penting dalam kehidupan sehari – hari.
Selain itu juga kamu akan mendapatkan vitalitas dan mendapatkan energi yang banyak untuk menjalankan seluruh aktivitas nantinya.
4. Mengurangi Resiko Gangguan Kesehatan Mental
BACA JUGA:Musi Banyuasin Pelopor Bangun Kantor MUI dan PCNU Termegah
Terdapat beberapa gangguan kesehatan mental seperti depresi, perubahan mood, dan kecemasan yang terjadi jika kurang tidur dan nantinya kamu harus terpaksa bangun pagi atau bangun siang.
Seorang peneliti menjelaskan jika bangun pagi akan menyebabkan kesehatan mental yang sangat baik.
Untuk mereka, akan merasa maksimal, puas dan merasa postif ketika menghadapi masalah dan situasi.
5. Memiliki Konsentrasi Tinggi
BACA JUGA:10 Manfaat Buang Air Besar Setelah Bangun Pagi untuk Kesehatan
Seseorang yang lebih dulu bangun pagi karena telah merasa bahwa mereka puas tidur, maka mereka akan mempunyai konsentrasi yang fokus atau tinggi.
Dan sebaliknya, sebagian orang dapat merasa pusing dan linglung saat bangun tidur.
Hal itu karena mereka memerlukan waktu sebentuk untuk menyiapkan sistem saraf supaya bisa bekerja dengan normal.
Biasannya seseorang membutuhkan sekitar 1 jam supaya otak bisa kembali bekerja menjadi normal.
BACA JUGA:Warga Musi Banyuasin ini Gembira Dibangunkan Rumah oleh Pj Bupati Apriyadi