KORANLINGGAUPOS.ID - Air kelapa adalah salah satu minuman yang populer di kalangan masyarakat Indonesia.
Selain itu, air dari buah kelapa mempunyai beberapa kandungan nutrisi penting yang untuk kesehatan tubuh.
Air kelapa sebagai minuman, memiliki kandungan utama yang terdiri atas elektrolit, mineral, dan vitamin yang membantu menghidrasi tubuh.
Meski pun air kelapa mempunyai banyak sekali manfaat, akan tetapi air kelapa juga memiliki efek samping bila dikonsumsi terlalu banyak.
BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Inilah 6 Manfaat Kentos Kelapa untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa efek samping dari terlalu banyak mengkonsumsi air kelapa.
1. Nutrisi dari air kelapa
Pada dasarnya, dalam satu cangkir atau 240 mL air kelapa tanpa pemanis memiliki kandungan komposisi gizi yang seperti kalori, protein, lemak, karbohidra, serat, gula, kalsium, magnesium, kalium, natrium
Kalium, natrium, magnesium, dan kalsium ini bertindak sebagai elektrolit untuk dalam membantu menjaga keseimbangan cairan yang tepat untuk kesehatan tubuh kalian.
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Minyak Kelapa Sawit Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Kalian Ketahui
Tak hanya itu, jumlah elektrolit yang terdapat di dalam air kelapa bergantung pada apakah diperoleh dari kelapa muda atau tua.
Selain itu, buah kelapa tua cenderung mempunyai jumlah elektrolit yang lebih tinggi dibandingkan dengan kelapa muda.
2. Diare
Diare bisa terjadi karena penyakit seperti pencernaan, keracunan makanan, obat-obatan, dan banyak penyebab lainnya.
BACA JUGA:12 Bulan Sebelum Menanam Kelapa Unggul Ini yang Harus Dilakukan, Trik Bikin Kelapa Berbuah Lebat