Karbohidrat kompleks dalam oatmeal membantu menjaga kadar gula darah stabil dan mencegah Anda merasa lapar berlebihan.
Tambahkan buah-buahan segar seperti pisang, strawberry, atau blueberry untuk meningkatkan rasa dan nutrisi.
Buah-buahan segar kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh.
3. Greek yogurt
BACA JUGA:7 Tips Diet Ajaib ala Tiongkok Lagi Viral Hanya dalam 5 Hari BB Turun 10 Kg
Greek yogurt kaya akan protein dan rendah gula yang membantu Anda merasa kenyang dan berenergi.
Protein dalam greek yogurt membantu membangun dan memelihara massa otot yang penting untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori.
Campurkan greek yogurt dengan chia seed, madu, dan buah-buahan untuk sarapan sahur yang lezat dan sehat.
4. Smoothies
BACA JUGA:Cara Mudah Mengolah Buah Bit Jadi Menu Diet Rendah Kalori
Smoothies menjadi pilihan praktis dan bergizi untuk sahur.Anda dapat memilih berbagai macam buah-buahan dan sayuran favorit untuk dicampur dengan yogurt atau susu rendah lemak.
Campurkan yogurt, buah-buahan, dan sayuran hijau favorit untuk mendapatkan vitamin, mineral, serta serat yang dibutuhkan tubuh.
Smoothies kaya akan vitamin, mineral, serat, serta antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh.
5. Dada ayam panggang
BACA JUGA:6 Resep Camilan Untuk Diet, Sehat dan Pastinya Rendah Kalori
Dada ayam panggang merupakan sumber protein yang tinggi dan rendah lemak.