KORANLINGGAUPOS.ID - Banyak cara untuk mencegah penyakit asam urat salah satu adalah dengan menghindari mengkonsumsi makanan yang dapat memicu kondisi tersebut, apalagi yang tinggi kandungan purin.
Purin adalah salah satu senyawa yang diubah menjadi asam urat tubuh yang diserap oleh tubuh.
Berbagai Individu dengan metabolisme yang sehat secara efisien pasti akan mengeluarkan asam urat dari tubuhnya.
Akan tetapi, bagi yang metabolismenya kurang lebih optimal, tubuh akan kesulitan mengolah asam urat sehingga dapat memicu penumpukan dalam tubuh.
BACA JUGA:Catat Inilah 6 Air Rebusan Buah Penurun Kolesterol dan Asam Urat, Yuk Buruan Coba
Untuk mengatasi hal asam urat ini, penting untuk kalian dalam menjaga pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat.
Berikut ini adalah beberapa cara mencegah asam urat.
1.CukupiKebutuhanVitaminC
Cara mencegah asam urat pertama adalah mengkonsumsi makanan dan suplemen yang mengandung vitaminC karena memilikipotensiuntukmengurangiakumulasiasamurat di dalamurine.
BACA JUGA:Inilah 5 Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda dan Cara Mengatasinya
Akan tetapi, hal inimasihdalamtahapawaldanmemerlukanpengetahuan lanjutan,tidakadasalahnyauntukmengkonsumsisuplemenvitaminCsebagaiupaya dalam membantu meningkatkansistemkekebalantubuh.
2. Cukupi Hidrasi Tubuh
Cara mencegah asam urat lainnya adalah memenuhi kebutuhan cairan tubuh, hal ini karena dengan air mineral yang cukup mampu membantu proses metabolisme tubuh.
Dengan kelancaran ini, metabolisme dalam tubuh pasti mampu menunjang kemampuan tubuh dalam mengeliminasi kelebihan asam urat dari darah melalui urin.
BACA JUGA:4 Cara Membuat Rebusan Daun Pandan, Penurun Asam Urat dan Kolesterol