KORANLINGGAUPOS.ID- Banyak manfaat biji selasih untuk kesehatan tubuh yang sangat penting dan perlu diketahui.
Selain itu, biji selasih juga sering kali dijadikan sebagai menu minuman takjil untuk berbuka puasa.
Biji selasih, juga dikenal sebagai biji rami atau chia seeds, sudah menjadi bahan makanan yang sangat populer pada beberapa tahun terakhir.
Biji selasih mempunyai sejarah panjang untuk bahan makanan dan obat tradisional di sejumlah daerah.
BACA JUGA:2 Menu Nabi Muhammad SAW Saat Berbuka Puasa Ramadan, Sederhana Namun Penuh Manfaat
Biji selasih sendiri berasal dari tanaman selasih atau sering di sebut tanaman Salvia hispanica, yang pertama kali ditemukan di Amerika Tengah dan Selatan.
Biji selasih dikenal sebab kandungan nutrisi yang banyak dan beberapa manfaat kesehatan yang ditawarkan.
Biji selasih mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan, seperti membantu menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan, meningkatkan kesehatan kulit, meredakan sembelit serta menimbulkan efek mendinginkan tubuh.
Selain itu, biji selasih juga memiliki kandungan banyak antioksidan, serat, mineral seperti, zat besi dan juga magnesium, hingga asam lemak esensial.
BACA JUGA:Menyimpan Hingga Bermanfaat Kesehatan Selama Ramadan, Begini Cara Menyimpan Kurma Tahan 1 Tahun
Ada sejumlah manfaat biji selasih untuk kesehatan tubuh, antara lain sebagai berikut.
1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Konsumsi biji selasih dengan teratur bisa membantu menurunkan gejala penyakit jantung.
Hal ini disebabkan karena kandungan asam lemak omega-3 dan serat tinggi yang ada di dalam biji selasih.
BACA JUGA:3 Manfaat Susu Bear Brand yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Kucing