Omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan dan juga tekanan darah, sementara serat mampu membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.
Hal ini adalah faktor penting untuk menjaga kesehatan jantung.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Biji selasih merupakan sumber serat larut, yang bisa membantu dalam masalah pencernaan.
BACA JUGA:6 Manfaat Teh Hitam Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ampuh Mencegah Kanker dan Melindungi Jantung
Serat dapat membantu mengurangi risiko terkena sembelit, meningkatkan kesehatan usus, dan juga mengatur kadar gula darah.
Selain itu, serat juga bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama, yang bisa mendukung usaha kamu dalam menurunkan berat badan.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Fosfor, kalsium dan magnesium yang berada di dalam biji selasih adalah mineral penting bagi kesehatan tulang.
BACA JUGA:3 Manfaat Susu Bear Brand yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Kucing
Konsumsi biji selasih bisa membantu menjaga kekuatan tulang, mencegah osteoporosis, hingga mendukung pertumbuhan tulang yang maksimal, termasuk untuk anak-anak dan remaja.
4. Mengatasi Diabetes
Biji selasih bisa membantu mengatasi kadar gula darah, dan membuatnya bermanfaat untuk penderita diabetes.
Serat yang ada di dalam biji selasih ini juga dapat membantu mengatur penyerapan gula darah, sehingga mengurangi kenaikan gula darah sesudah makan.
BACA JUGA:Menyimpan Hingga Bermanfaat Kesehatan Selama Ramadan, Begini Cara Menyimpan Kurma Tahan 1 Tahun
5. Antioksidan Yang Kuat