Hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi dan bau mulut.
4. Makan Buah-buahan Segar
Buah-buahan segar, seperti apel, pear, dan semangka, mengandung banyak air dan serat yang membantu membersihkan mulut dan menyegarkan nafas.
Konsumsi buah-buahan segar saat sahur dan berbuka puasa untuk menjaga nafas tetap segar.
BACA JUGA:Pentingnya Imunisasi pada Perempuan, 4 Pilar Rencana Aksi Nasional Eliminasi Kanker Mulut Rahim
5. Mengunyah Permen Karet Tanpa Gula
Mengunyah permen karet tanpa gula dapat membantu merangsang produksi air liur dan membersihkan sisa makanan di mulut.
Pilih permen karet yang mengandung xylitol, sebuah pemanis alami yang membantu mencegah pembentukan plak dan bau mulut.
6. Menggunakan Obat Kumur Berkualitas
BACA JUGA:7 Cara Mengatasi Sariawan Di Mulut Dengan Mudah Dan Praktis, Yuk Simak Disini
Gunakan obat kumur berkualitas yang mengandung antiseptik dan penyegar nafas untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut dan memberikan kesegaran pada nafas.
Gunakan obat kumur setelah makan dan sebelum tidur untuk hasil yang optimal.
7. Membersihkan Lidah Secara Teratur
Membersihkan lidah secara teratur dengan menggunakan sikat gigi atau alat pembersih lidah khusus dapat membantu menghilangkan bakteri dan sisa makanan yang menempel pada permukaan lidah.
BACA JUGA:Inilah 9 Tips Alami Untuk Menghilangkan Bau Mulut yang Tidak Sedap
Hindari penumpukan plak di lidah untuk mencegah bau mulut yang tidak sedap.