KORANLINGGAUPOS.ID- Selama bulan Ramadhan, menjaga nafas tetap segar dan wangi menjadi lebih penting karena kita berpuasa sepanjang hari.
Beberapa tips sederhana dapat membantu menjaga kesegaran nafas dan memberikan kenyamanan selama berpuasa Ramadhan.
Berikut adalah beberapa tips agar nafas tetap wangi dan segar selama berpuasa Ramadhan:
1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
BACA JUGA:Banjir Muratara Mulai Surut, Warga Gatal-gatal dan Sesak Nafas
Menjaga kebersihan gigi dan mulut sangat penting untuk mencegah bau mulut.
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari dan gunakan benang gigi secara teratur untuk membersihkan sela-sela gigi.
Gunakan juga obat kumur yang mengandung antiseptik untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.
2. Hindari Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Bau Mulut
BACA JUGA:Begini Cara Menggunakan Obat Nyamuk Tanpa Asap, Sehingga Aman Untuk Pernafasan
Beberapa makanan dan minuman, seperti bawang, bawang putih, kopi, dan alkohol, dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.
Hindari makanan dan minuman ini saat sahur dan berbuka puasa untuk mencegah bau mulut yang tidak diinginkan.
3. Minum Air Putih Secukupnya
Minumlah air putih secukupnya selama bulan Ramadhan untuk menjaga kelembapan mulut dan mencegah bau mulut yang disebabkan oleh kekeringan mulut.
BACA JUGA:Catat Inilah 5 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Puasa Ramadan