KORANLINGGAUPOS.ID - Ada berbagai jenis kacang yang dapat kalian konsumsi seperti kacang almond, kacang tanah, kacang kenari, hazelnut, dan lainnya.
Kacang almond adalah salah satu kacang yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Kacang almond juga merupakan salah satu jenis kacang yang populer dan digemari oleh banyak orang.
Tak hanya itu, kacang almond juga dapat diolah dalam bentuk smoothie puding, cake, pancake dan lainnya.
BACA JUGA:4 Efek Samping Popcorn Jika Dikonsumsi Berlebihan, Yuk Simak Disini
Kacang almond memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh seperti serat, protein, vitamin C, zat besi, vitamin B6, vitamin E dan berbagai mineral.
Akan tetapi, jika terlalu banyak memakan makanan yang kaya nutrisi tidak akan memberikan manfaat ekstra untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa efek samping yang disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi kacang almond.
1. Overdosis Vitamin E
BACA JUGA:Awas! Ada 5 Efek Samping Negatif dari Makan Pisang Secara Berlebihan
Kacang almond mengandung Vitamin E yang sangat penting dan larut dalam lemak dengan peran menjaga kesehatan kulit, mata, dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu kacang almond merupakan salah satu sumber vitamin E yang baik, dan mengkonsumsi kacang almond ini sangat sangat bermanfaat.
Akan tetapi, kalian juga harus mengkonsumsinya dalam batas wajar karena overdosis dari vitamin E dapat menyebabkan kram pada perut, penyakit diare, dan masalah pencernaan lainnya.
2. Menambah Berat Badan
BACA JUGA:Catat! Inilah 8 Efek Samping Terlalu Sering Mengonsumsi Kacang Tanah Secara Berlebihan