5 Jus Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Minggu 17 Mar 2024 - 15:45 WIB
Reporter : SAHRIL PADILAH
Editor : SAHRIL PADILAH

Sebuah tinjauan tahun 2020 melaporkan bahwa minum jus cranberry atau ceri bisa meningkatkan tekanan darah. 

Ulasan lain yang diterbitkan di Nature pada tahun 2016 menemukan bahwa mengonsumsi buah beri bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan kolesterol LDL. 

3. Jus belimbing 

Buah belimbing kaya akan vitamin A dan vitamin C yang berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.  

BACA JUGA:Catat Inilah 6 Buah Rendah Gula yang Cocok Disantap Ketika Berbuka Puasa

Selain itu, belimbing juga mengandung kalium tinggi dan rendah natrium. 

Kandungan kalium membuat belimbing bermanfaat sebagai buah penurun tekanan darah tinggi. 

4. Jus nanas

Nanas kaya akan serat, mineral, dan rendah gula sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.  

BACA JUGA:Konsumsi 6 Jus Buah dan Sayur Ini Untuk Mendapatkan Kulit Glowing Dari Dalam.

Tidak hanya itu, nanas juga mengandung kalium yang berperan mengontrol tekanan darah dalam tubuh. 

5. Jus kiwi  

Kiwi adalah salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. 

Buah kiwi mengandung zat besi, asam folat, kalsium, vitamin C, serat, dan antioksidan.

  BACA JUGA:Catat Inilah 6 Air Rebusan Buah Penurun Kolesterol dan Asam Urat, Yuk Buruan Coba

Kandungan tersebut dipercaya mampu memperlambat laju penyerapan glukosa di dalam tubuh.  

Kategori :