Catat Inilah 6 Buah Rendah Gula yang Cocok Disantap Ketika Berbuka Puasa
Buah rendah gula yang cocok disantap ketika berbuka puasa-Tangkap layar-jawa post
KORANLINGGAUPOS.ID - Buah-buahan memang menjadi salah satu makanan yang direkomendasikan untuk disantap ketika berbuka puasa.
Namun, ada beberapa jenis buah rendah gula yang lebih dianjurkan lantaran dapat membantu menjaga kestabilan gula darah selama menjalankan ibadah puasa.
Faktanya, setiap buah mengandung gula alami yang disebut dengan fruktosa.
Dalam jumlah yang berlebihan, fruktosa dapat menyebabkan kenaikan gula darah yang berujung pada hiperglikemia dan diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Berkumur dan Menyikat Gigi Saat Puasa Apakah Boleh? Berikut Penjelasanya
Karena itu, mengonsumsi buah rendah gula dapat menjadi alternatif yang lebih menyehatkan.
Lantas, apa saja buah rendah gula yang cocok dikonsumsi saat berbuka puasa? Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
1. Stroberi
Di balik rasanya yang manis, stroberi ternyata termasuk buah yang rendah gula. Pasalnya, satu cangkir stroberi hanya mengandung sekitar 7 gram gula saja.
BACA JUGA:Inilah Sunnah Nabi Muhammad SAW, Makan Buah Kurma Berjumlah Ganjil saat Berbuka Puasa
Hal itu membuat buah ini cocok dikonsumsi saat berbuka puasa, apalagi oleh orang yang sedang menjaga kadar gula darahnya.
2. Jeruk
Tak hanya rendah gula, jeruk juga merupakan sumber vitamin C yang sangat dibutuhkan tubuh.
Vitamin C merupakan salah satu jenis antioksidan yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tentunya hal ini sangat dibutuhkan untuk menunjang kesehatan, terutama selama bulan puasa.
- Tag
- Share
-
-
