Makanan Lebaran sering kali mengandung pemanis buatan seperti aspartam atau sukralosa.
Konsumsi berlebihan pemanis buatan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.
Tips untuk Menikmati Makanan Lebaran dengan Aman
1. Pilih Produk yang Lebih Alami
BACA JUGA:Makanan yang Sehat untuk Buka dan Sahur
Saat membeli makanan Lebaran, prioritaskan produk yang menggunakan bahan-bahan alami dan minim penggunaan pewarna, penguat rasa, dan pengawet sintetis.
2. Baca Label dengan Teliti
Periksa label makanan untuk melihat daftar bahan-bahan yang digunakan dalam produk tersebut.
Hindari makanan yang mengandung bahan-bahan tambahan yang mencurigakan atau berpotensi berbahaya.
BACA JUGA:Catat Inilah 4 Tips Menyiapkan Bekal Makanan untuk Mudik Perjalanan yang Jauh
3. Batasilah Konsumsi
Meskipun makanan Lebaran sangat menggugah selera, penting untuk mengonsumsinya dengan bijaksana dan membatasi asupan makanan yang tinggi dalam pewarna, pengawet, atau bahan tambahan lainnya.
4.Pilih Makanan yang Dibuat Sendiri
Buatlah makanan Lebaran sendiri di rumah, sehingga Anda dapat mengontrol bahan-bahan yang digunakan dan memastikan kualitas serta keamanannya.
BACA JUGA:Resep Pempek Lenggang Goreng, Makanan Khas Palembang Yang Bikin Ketagihan
5. Konsultasikan dengan Ahli Gizi