Makanan tinggi garam yang perlu dihindari, seperti makanan olahan, camilan asin, dan makanan cepat saji yang seringkali mengandung natrium tinggi. Kalian bisa menggantinya dengan pilihan lebih baik.
Alih-alih menikmati kentang goreng, kalian bisa menikmati kentang panggang yang kandungan garamnya cenderung lebih rendah.
3. Minuman berkarbonasi
Beberapa wanita mungkin menyukai minuman berkarbonasi karena enak dan menyegarkan. Namun, minuman ini bukanlah pilihan tepat ketika kamu sedang haid.
BACA JUGA:Inilah Resep Sayur Ketupat Dijamin Enak, Salah Satu Makanan Khas Sumatera Dan Jakarta
Minuman, seperti soda, sparkling water, atau minuman ringan berkarbonasi lainnya dapat menyebabkan pembentukan gas. Sehingga, membuat pencernaan atau perut menjadi tidak nyaman.
Hal inilah yang akan memicu perut kembung tiba-tiba.
4. Makanan olahan
Makanan olahan juga sering menggugah selera. Misalnya, camilan kemasan hingga makanan siap saji.
BACA JUGA:3 Resiko Makanan Lebaran Menyoroti Bahaya Tersembunyi di Balik Kecantikan yang Berwarna
Sayangnya, makanan seperti ini bukanlah pilihan tepat untuk dimakan saat menstruasi.
Kebanyakan makanan olahan sering ditambah bahan pengawet atau bahan lainnya yang dapat mengganggu pencernaan.
Bahan tersebut juga yang menyebabkan perut menjadi kembung.
5. Makanan manis
BACA JUGA:Mudah Dibuat, Ternyata Wajik Makanan Khas Zaman Majapahit
Mengonsumsi makanan atau minuman manis memang nikmat. Namun, para wanita sebaiknya menghindari makanan ini saat datang bulan.