KORANLINGGAUPOS.ID - BAU Mulut saat berpuasa sangat menganggu. Biasanya membuat seseorang jadi tidak percaya diri. Berbabai cara bahkan sudah dilakukan, agar saat berpuasa bau mult masih bisa dikondisikan.
Dikutip dari Disway.id, Kamis 28 Maret 2024 Kepala Seksi Pelayanan Medik dan Keperawatan RSUD Tamansari sekaligus Staf Teknis Transformasi Kesehatan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, dr. Ngabila Salama, MKM membagikan tips sederhana yang bantu cegah bau mulut saat bulan Ramadan
"Jangan merokok atau vape selama bulan puasa termasuk saat sahur dan berbuka puasa. Selain menyebabkan bau mulut, nafas tidak segar, pernafasan menjadi tidak lega dan cenderung sesak," ujarnya kepada Disway.id pada Kamis, 28 Maret 2024.
Dr. Ngabila menjelaskan, walau puasa kita harus tetap menjaga kebersihan mulut dengan sikat gigi kemudian juga kumur menggunakan obat kumur, tak lupa untuk membersihkan lidah.
BACA JUGA:Inilah 7 Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut Selama Berpuasa
"Ada beberapa pilihan waktu untuk membersihkan mulut, yaitu sesudah makan malam saat berbuka puasa, sebelum tidur, sesudah sahur, saat mandi pagi, dan saat mandi sore," pungkasnya.
Perhatikan Cara Menyikat Gigi
Ia berpesan, Gunakan sikat gigi yg halus. Jika tidak melakukan sikat gigi bisa diganti dengan menggunakan benang gigi dilanjutkan kumur dengan obat kumur.
Dalam kesempatan ini, dr. Ngabila juga menegaskan untuk tetap menjaga tubuh tetap terhidrasi meski sedang menjalani puasa.
BACA JUGA:Inilah 9 Cara Menghilangkan Bau Mulut Akibat Asam lambung
"Minum air putih yang cukup minimal 2 liter atau 8 gelas per hari. Mulut kering atau kurang asupan cairan ketika berpuasa menyebabkan produksi air liur yang berkurang, akibatnya mulut menjadi lebih kering, bibir pecah-pecah, gigi berlubang dan menyebabkan bau mulut," tungkasnya.
Lebih lanjut, dr. Ngabila memaparkan pentingnya menjaga kelembaban rongga mulut.
Pasalnya, air liur memiliki peran yang cukup penting.
Air liur juga memiliki fungsi sebagai cairan pembersih mulut secara alami yang mengandung bahan antibakteri.
BACA JUGA:Inilah 9 Tips Alami Untuk Menghilangkan Bau Mulut yang Tidak Sedap