Ia juga mengingatkan untuk mengonsumsi buah dan sayur yang cukup, sekitar tiga hingga lima porsi per hari terutama buah yang mengandung banyak air.
Di akhir, dr. Ngabila berpesan untuk melakukan pemeriksaan ke dokter gigi apabila ada keluhan gigi sebelum gigi berlubang.
Mengapa Bau Mulut saat Puasa?
Dikutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan, bau mulut yang muncul selama kita berpuasa, biasanya dipicu oleh beberapa hal, diantaranya adalah makanan yang kita konsumsi saat santap sahur yang cenderung berbau menyengat, sehingga menyebabkan bakteri berkembang biak dengan cepat.
BACA JUGA:Keistimewaan Kapulaga, Atasi Asma Hingga Hilangkan Bau Mulut
Selain itu bau mulut juga dapat muncul dari dalam tubuh kita sendiri, seperti yang dialami oleh pasien pengidap diabetes atau maag.
Setelah mengetahui beberapa penyebab dari timbulnya bau mulut selama puasa, maka mari kita masuk ke tips mengurangi bau mulut selama puasa.
Ada lima hal aktivitas yang dapat mengurangi bau mulut selama berpuasa, diantaranya minum air putih 2-3 liter perhari ketika sahur atau berbuka puasa. Menggosok gigi dengan sempurna dan menggosok lidah, serta gunakan obat kumur untuk hasil mulut yang bersih secara maksimal.
Menghindari makanan yang berbau tajam. Tidak merokok saat berbuka dan sahur. Hindari tidur terlalu lama, karena hal ini akan memicu bau mulut yang tidak sedap. (*)