Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah kurma dapat meningkatkan produksi ASI.
Buah kurma dipercaya dapat meningkatkan kadar hormon prolaktin sebagai pendorong produksi ASI.
Tak hanya itu, buah kurma juga mengandung zat besi yang baik untuk ibu menyusui dan bayi.
3. Jus Stroberi
BACA JUGA:Buah Unik Penuh Manfaat! Inilah Kelengkeng Merah untuk Kesehatan Tubuh
Selanjutnya jus stroberi juga dapat membantu meningkatkan produksi ASI.
Buah merah kecil ini ternyata terdapat kandungan zat besi, kalsium, kalium, magnesium, hingga vitamin C.
Kandungan air yang terkandung dalam stroberi juga banyak sehingga dapat membantu hidrasi selama proses memberikan ASI.
4. Jus Pisang
BACA JUGA:7 Cara Mudah Budidaya Buah Kelengkeng, dari Penanaman Hingga Perawatan
Buah berwarna kuning yang rasanya manis ini ternyata juga cocok untuk ibu menyusui.
Mengutip dari Kidspot, pisang merupakan buah yang berkalori tinggi dan membantu meningkatkan kadar asam folat ibu menyusui.
Tidak hanya itu, buah pisang juga mengandung potasium yang dapat membantu ibu menyusui menjaga kadar cairan dan elektrolit dan membantu menjaga aliran ASI dengan baik.
Untuk membuat jus pisang disarankan tidak perlu menggunakan gula tambahan karena pada dasarnya pisang sudah sangat manis.
BACA JUGA:5 Cara Menanam Alpukat dari Biji Supaya Cepat Berbuah
5. Jus Melon Jingga