Susu sapi rendah lemak ternyata juga dapat menjadi salah satu minuman yang bisa membantu mengatasi asam lambung naik.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa susu rendah lemak dapat mengurangi motilitas lambung, sehingga makanan berlemak tinggi dapat bertahan lebih lama di perut.
4. Smoothies
Smoothies adalah salah satu cara lezat untuk menambahkan asupan vitamin dan mineral ke menu sehari-hari.
BACA JUGA:Tingkatkan Kesehatan Tubuh, 5 Minuman Herbal Penambah Energi, Agar Tubuh Tidak Lemas
Di saat yang bersamaan, smoothies yang terbuat dari buah atau sayuran tertentu juga bisa membantu meredakan gejala asam lambung naik.
Misalnya, buah yang terbuah dari buah pir atau semangka. Kedua buahan ini memiliki kandungan asam yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi para pengidap penyakit asam lambung atau GERD.
Sementara, smoothies yang terbuat dari campuran bayam atau kale tidak hanya membantu mengatasi gejala asam lambung naik, tapi juga dapat melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh.
5. Teh herbal
Teh herbal termasuk salah satu minuman pereda asam lambung yang mudah untuk dibuat. Teh herbal juga dapat meningkatkan sistem pencernaan, sehingga mencegah asam lambung naik dan menimbulkan gejala.
Tapi perlu ingat, pengidap asam lambung sebaiknya menghindari teh yang mengandung spearmint atau peppermint karena malah dapat memperburuk kondisi.
Nah jadi itulah tadi beberapa minuman yang dapat meredahkan asam lambung naik. Selamat mencoba.(*)