Selain itu, jika kalian bandingkan dengan telur ayam negeri yang mengandung 423 miligram kolesterol, telur ayam kampung mempunyai kadar kolesterol yang lebih rendah, yakni277 miligram.
Tidak hanya itu saja, telur ayam kampung juga memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang mampu membantu menurunkan kadar trigliserida di dalam tubuh.
Trigliserida sendiri adalah salah satu senyawa yang mampu memicu kenaikan kolesterol jahat.
3. Memperkuat Tulang
BACA JUGA:5 Efek Samping Mengonsumsi Telur Ayam Secara Berlebihan, Picu Penyakit Jantung Hingga Diabetres
Untuk kalian yang mengalami masalah kesehatan dan berkaitan dengan tulang, seperti osteoporosis, kalian dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi telur ayam kampung.
Karena telur ayam kampung memiliki kandungan seperti protein, kalsium, kalium, dan fosfor, dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang.
Tak hanya itu, kandungan dari telur ayam kampung juga diperkaya dengan vitamin D.
Oleh dari itu, salah satu manfaat telur ayam kampung yang esensial merupakan meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor guna menjaga kekuatan tulang.
BACA JUGA:7 Manfaat Telur Ayam Kampung Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ampuh Menjaga Kesehatan Pada Otak
4. Menjaga Kesehatan Otak
Mengkonsumsi telur ayam kampung secara rutin juga mampu membantu tubuh kalian dalam menjaga kesehatan otak.
Oleh karena itu, pada bagian kuning telur ayam kampung mempunyai kandungan kolin yang bisa mengoptimalkan produksi sel-sel otak.
Hal inilah yang dapat meningkatkan kinerja otak dalam berpikir, mengingat, dan menerima informasi.
BACA JUGA:8 Manfaat Telur Kodok Untuk Kesehatan Tubuh,Yuk Simak Disini
5. Meningkatkan Massa Otot