Catat Inilah 5 Manfaat Mengkonsumsi Kopi Dua Cangkir Per Hari, Salah Satunya Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Senin , 06 May 2024 - 13:00

Manfaat Mengkonsumsi Kopi Dua Cangkir Per Hari, Salah Satunya Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung-Tangkap layar-Tangkap layar

catat inilah 5 manfaat mengkonsumsi kopi dua cangkir per hari, salah satunya ampuh menjaga kesehatan jantung                            koranlinggaupos.id - mengkonsumsi kopi dua cangkir per hari ternyata dapat dipercaya baik bagi kesehatan tubuh, salah satunya ampuh dalam menjaga kesehatan jantung.
akan tetapi, mengkonsumsi kopi secara berlebihan juga dapat merusak kesehatan tubuh, apalagi jika disertai dengan kadar gula yang tinggi.
kopi busa mampu menjaga kesehatan otak dan jantung, hal itu karena kopi memiliki kandungan kafein di dalamnya.
dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi kopi yang perlu kalian ketahui.
baca juga:catat inilah 7 manfaat alpukat untuk meningkatkan kesehatan tubuh
1. menjaga kesehatan jantung
mengkonsumsi kopi 1 hingga 2 cangkir per hari diketahui mempunyai berkhasiat dalam menjaga kesehatan jantung.
orang yang mengkonsumsi empat cangkir kopi atau lebih per hari dapat menimbulkan berpotensi menurunkan risiko stroke daripada orang yang tidak minum kopi sama sekali.
2. menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2
baca juga:15 manfaat daun bidara untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
mengkonsumsi dua cangkir kopi per hari bisamembantu kalian dalam mencegah resistensi insulin.
hal ini dipercaya karena kopi memiliki kandungan kafein di dalamnya.
oleh karena itu, kalian dapat dirasakan manfaatnya secara optimal jika tidak menambahkan gula atau jenis pemanis lainnya saat mengonsumsi kopi. 
terdapat beberapa hal yang penting untuk diingat juga, jika kalian telah mengidap diabetes, kopi adalah salah satu minuman yang perlu dikurangi.
baca juga:jarang diketahui, 10 manfaat daun kemangi untuk kesehatan dapat mengurangi stres dan kecemasan
karena kopi ini memiliki kafein yang berisiko memengaruhi kadar gula darah.
3. menjaga kesehatan otak
kafein yang ada dalam kopi dapat memberikan berbagai efek positif terhadap otak, di antaranya membantu konsentrasi, memperbaiki suasana hati, meningkatkan kewaspadaan, hingga menurunkan risiko depresi.
mengkonsumsi kopi secara rutin bisa membantu kalian dalam penurunan fungsi otak.
baca juga:inilah 10 manfaat daun pandan bagi kesehatan tubuh, bisa mengurangi gejala nyeri dan peradangan
bahkan jika minuman ini juga bermanfaat bagi kesehatan seperti menurunkan risiko demensia dan alzheimer.
4. mengurangi risiko penyakit parkinson
penyakit parkinson merupakan gangguan pada sistem saraf yang bisamengganggu kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan keseimbangan otak.
beberapa orang mukan bahwa mengkonsumsi minuman berkafein mampu mengurangi risiko terkena penyakit parkinson.
baca juga:11 manfaat daun seledri yang jarang diketahui, bisa untuk meningkatkan kesehatan jantung hingga kulit
selain itu, mengkonsumsi kopi juga berpotensi dapat membantu pengidap penyakit parkinson mengontrol gerakan secara lebih baik.
5. menjaga kesehatan liver
rutin mengkonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi sehari bisa membantu kalian dalam menurunkan risiko terserang penyakit hepatitis, hingga kanker hati, sirosis hati, perlemakan hati.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan