Wajib Tahu Inilah 5 Bahaya Tidur Setelah Makan, Picu GERD Hingga Kanker
Wajib Tahu Inilah 5 Bahaya Tidur Setelah Makan, Picu GERD Hingga Kanker-Tangkap layar-Tangkap layar
Jika kalian langsung tertidur sesudah makan, tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk melakukan pembakaran kalori sehingga timbunan lemak dapat terjadi.
Tidak hanya itu, makanan yang dikonsumsi sebelum tidur tidak dapat dipergunakan sebagai sumber energi.
Alhasil tubuh punya asupan kalori berlebih yang dapat menumpuk menjadi lemak dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Terlebih, jika sebagian besar orang akan punya makanan yang banyak mengandung lemak dan kalori saat malam hari, seperti mi instan, makanan manis, atau gorengan.
BACA JUGA:Jangan Khawatir Gemuk, Ini 5 Rekomendasi Makanan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran
Jika hal ini dibiarkan, bukan tidak mungkin kalian akan mengalami kenaikan berat badan drastis.
3. Gangguan Proses Pencernaan
Posisi tubuh yang paling baik saat proses pencernaan adalah duduk atau berdiri dengan tegak.
Dengan begitu, proses pencernaan dan penyerapan makanan dapat lebih optimal.
BACA JUGA:6 Makanan Yang Banyak Mengandung Kolagen, Baik Untuk Kesehatan Kulit
Jika kalian langsung berbaring setelah makan, akibatnya proses pencernaan akan melambat
Melambatnya proses pencernaan menjadi salah satu bahaya tidur setelah makan karena bisa menyebabkan nyeri perut ataupun rasa yang tidak nyaman yang justru membuat Anda kesulitan tidur.
Tidur setelah makan juga bisa menyebabkan refluks esofagus, di mana makanan yang masuk ke organ lambung berbalik arah ke atas.
Kondisi ini bisa membuat kerongkongan terasa panas serta menimbulkan rasa mual dan ingin muntah.
- Tag
- Share
-
-
