Efektif Turunkan Gula Darah, Berikut 6 Manfaat Sayur Pare Bagi Kesehatan

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Minggu , 09 Jun 2024 - 06:00

Efektif turunkan gula darah, berikut 6 manfaat sayur pare bagi kesehatan. -Ilustrasi-Tangkapan Layar

efektif turunkan gula darah, berikut 6 manfaat sayur pare bagi kesehatan                            koranlinggaupos.id - sayur pare merupakan salah satu jenis sayur hijau yang terkenal dengan rasanya yang pahit dan tidak disukai banyak orang.
namun, dibalik rasanya yang pahit, ternyata sayur pare memiliki segudang manfaat baik untuk kesehatan tubuh terutama dalam mengelola kadar gula darah.
ini dikarenakan sayur pare kaya akan kandungan senyawa aktif, seperti charantin, vicine, dan polipeptida-p dimana sejumlah senyawa tersebut memiliki efek hipoglikemik yang dipercaya bisa membantu menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.
selain efektif menurunkan kadar gula darah, berikut 6 manfaat sayur pare bagi kesehatan yang wajib diketahui.
baca juga: inilah 5 manfaat pare untuk kesehatan tubuh
1. menurunkan gula darah.
salah satu manfaat paling terkenal dari sayur pare adalah dapat menurunkan dan mengelola kadar gula darah.
sebuah penelitian menunjukkan dengan mengonsumsi 2.000 mg sayur pare setiap hari secara rutin dapat membantu menurunkan gula darah dan hemoglobin a1c.
2. memiliki sifat melawan kanker.
baca juga:5 manfaat tersembunyi pare untuk kesehatan
sayur pare juga dikenal mempunyai sifat melawan kanker yang efektif.
hal ini dibuktikan pada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa ekstrak sayur pare dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
3. menurunkan kadar kolesterol.
selain efektif menurunkan kadar gula darah, sayur pare juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah pemicu utama penyakit jantung.
baca juga:banyak orang yang belum tahu, tenyata inilah manfaat dan bahaya pare bagi kesehatan tubuh
sejumlah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi sayur pare dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
4. meningkatkan asupan serat.
sayur pare juga bisa menjadi tambahan yang baik untuk penurunan berat badan karena rendah kalori, tapi tetap tinggi serat.
pare sendiri mengandung sekitar 2 gram serat dalam setiap porsi 100 gram, dimana serat ini akan melewati saluran pencernaan yang membantu kamu bisa merasa kenyang lebih lama.
baca juga:wajib tahu! inilah 5 cara memasak pare agar tidak pahit, yuk simak disini!
5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
vitamin c yang tinggi dalam sayur pare ternyata bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
6. meningkatkan fungsi insulin.
senyawa dalam sayur pare dikenal mampu meningkatkan fungsi insulin, yang merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk membantu sel-sel tubuh menyerap glukosa dari darah.
baca juga:tips mengolah pare agar tidak pahit 
dengan meningkatnya fungsi insulin tersebut, sayur pare dapat membantu memastikan gula darah bisa diubah menjadi energi oleh sel-sel tubuh.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan memberikan beragam informasi terkini dan menarik bagi para pembaca setia.
atau dapat juga mengikuti saluran whatsapp dengan cara klik link ini dan pesan siar saluran whatsapp di link ini.
dan bisa ikuti telegram di link ini.
baca juga:tips agar tanaman pare berbobot, lebat dan tahan terhadap jamur
semoga dengan apa yang telah disampaikan tentang berita ataupun artikel ini bisa bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 8 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan