Jangan Anggap Sepele, Ini 6 Kesalahan Minum Kopi yang Bisa Memperpendek Umur

KORANLINGGAUPOS.ID - Kopi memang terkenal mempunyai beragam manfaat baik bagi tubuh, salah satunya dapat meningkatkan energi dan konsentrasi, namun bersamaan dengan itu minum kopi juga justru bisa menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan apabila salah dalam mengonsumsinya.

Kesalahan minum kopi sendiri kerap kali dilakukan tanpa disadari, hal inilah yang dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan bahkan bisa membuat umur menjadi pendek.

Meskipun demikian, Anda tetap bisa menghindari beberapa dampak buruk tersebut dengan mengetahui sejumlah kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat minum kopi.

Lalu, apa saja sih kesalahan saat minum kopi yang bisa memperpendek umur yang harus dihindari? mari simak ulasannya di bawah ini.

BACA JUGA:7 Cara Sederhana Mengurangi Kebiasaan Minum Kopi Agar Hidup Lebih Sehat

Berbagai manfaat kesehatan tentu bisa dirasakan ketika kita minum kopi, bahkan sederet dampak buruk juga bisa kita hindari dengan mengetahui 6 kesalahan minum kopi berikut ini, diantaranya :

1. Kebanyakan minum kopi.

Segala sesuatu yang berlebihan tentu saja tidak baik bukan, apalagi jika terlalu banyak minum kopi tentu dapat menyebabkan ketergantungan terhadap kafein sehingga berujung memicu masalah kesehatan yang berbahaya, seperti meningkatkan risiko sulit tidur, hipertensi, hingga masalah jantung.

Jadi, usahakan agar Anda bisa membatasi konsumsi kafein harian yang berlebihan yaitu dengan cara minum kopi tidak lebih dari tiga cangkir per hari.

BACA JUGA:5 Efek Positif Minum Kopi, Meningkatkan Gairah Aktivitas Setiap Hari

2. Kurang minum air putih.

Tubuh diyakini dapat memproduksi lebih banyak urin karena kopi sehingga bisa menyebabkan dehidrasi, setelah minum kopi usahakan agar Anda tetap minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Dehidrasi sendiri dapat menimbulkan berbagai berdampak buruk bagi kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan gangguan fungsi kognitif.

3. Menambahkan whipping cream.