Konsumsi Makanan Tertentu Ternyata Bisa Picu Migran

konsumsi makanan tertentu ternyata bisa picu migran koranlinggaupos.id - sering mengalami sakit kepala sebelah. bisa jadi kalian mengalami migran. untuk itu kalian harus mengetahui apa itu migran dan apa saja gejalanya. selain itu bagaimana cara penanganan yang tepat ketika mendadak mengalami migran.  dikutip dari disway.id,. migrain merupakan kondisi di mana nyeri kepala pada satu sisi yang terasa berdenyut dan bukan suatu penyakit biasa. menurut global burden of disease 2019, penyakit ini berada di posisi kedua sebagai penyebab disabilitas tertinggi di dunia, baik bagi pria maupun wanita. baca juga:penderita migrain alami peningkatan ini penyebabnya bahkan, lebih dari 1 miliar orang di dunia setidaknya pernah mengalami satu kali periode migrain dalam hidupnya. dimana sekitar 148 juta orang di antaranya berujung pada kondisi migrain kronik. di indonesia sendiri, prevalensi migrain berkisar antara 11.000-12.000 per 100.000 jiwa. ketua pokja nyeri kepala perhimpunan dokter spesialis neurologi indonesia (perdosni) dr. devi ariani sudibyo, sp.n(k) mengungkapkan salah satu faktor penyebab migrain adalah genetik, terutama untuk jenis migrain dengan aura. baca juga:jangan biarkan kambuh lagi, ternyata begini cara mencegah migrain seorang yang terserang migrain, 25% di antaranya mengalami serangan dengan skala nyeri berat selama 4 hari atau lebih per bulan. “prevalensi migrain dalam 1 tahun meningkat seiring usia antara laki-laki dan perempuan, mencapai maksimal usia 35-45 tahun. prevalensi meningkat pada kelompok masyarakat dengan pendapatan rendah,” jelas dr. devi. “sangatlah penting bagi penyandang migrain mengembangkan strategi sesuai kondisinya untuk mencegah migrain atau mengelola gejala secara lebih baik saat serangan muncul,” jelas dr. isti suharjanti. pasalnya, migrain kerap disalahpahami dan dapat berdampak secara signifikan pada semua aspek kehidupan, termasuk kemampuan untuk bekerja, berhubungan sosial, serta kesehatan mental. baca juga:khasiat dahsyat jika alami ini, kopi sahang atasi migrain hingga meredakan flu dalam penjelasannya, terdapat beberapa pemicu serangan migrain, di antaranya, perubahan hormonal, stres, pola makan dan istirahat tidak teratur, bau menyengat, cahaya terang, serta konsumsi terlalu banyak obat. konsumsi makanan tertentu, seperti keju, alkohol, dan kafein juga bisa memancing serangan migrain. oleh karena itu, prof. dr. dr. hasan sjahrir, sp.n(k) menjelaskan beberapa strategi yang dapat dilakukan untuk mencegah migrain. sesuai dengan situasi dan kondisi penyandang migrain, beberapa hal yang bisa dilakukan adalah mencatat kapan saat migrain terjadi, minum lebih banyak air, memperhatikan pemilihan makanan, melakukan teknik manajemen stres, memperhatikan cuaca, serta makan dan istirahat dengan jadwal reguler atau teratur. “ini merupakan salah satu upaya untuk mengambil kendali dalam mengatasi migrain,” jelas prof. hasan sjahrir. (*)

Tag

• # makanan picu migrain
• # konsumsi makanan picu migrain
• # migran
• # picu migran
• # bisa picu migran
• # konsumsi
• # makanan

Share

• 
• 
• 
• 
•