Semua Usia Beresiko Penyakit Jantung, Ini Penyebabnya
Penyakit jantung koroner merupakan penyakit tidak menular namun menjadi pembunuh terbesar di Indonesia sampai saat ini. -Foto : Riena-Linggau Pos
Penyebab lainnya karena kurangnya aktivitas fisik. Kalian harus tahu olahraga tidak hanya membuat tubuh menjadi sehat dan bugar, tapi juga membantu mengendalikan berat badan, memperkuat tulang, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Penyeban ketiga karena pola makan yang tidak sehat.
BACA JUGA:Mencengangkan Ini 5 Manfaat Jamur Untuk Tubuh, Salah Satunya Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Henti Jantung Mendadak Ini Cara Penanganan yang Tepat
Kebiasaan ini dapat menimbulkan plak yang menyebabkan penyumbatan pembuluh darah yang memasok makanan ke otot jantung.
Penyebab lainnya karena obesitas.
Kelebihan berat badan terjadi karena adanya penumpukan lemak berlebih akibat ketidakseimbangan asupan energi yang masuk dengan tenaga yang dikeluarkan.
Orang dengan kelebihan berat badan memiliki risiko lebih besar terkena diabetes, dan terkena penyakit jantung.
BACA JUGA:Lima Manfaat Mengagumkan dari Ikan Sarden, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Jantung! Simak yuk
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Minyak Ikan Secara Rutin yang Jarang Orang Ketahui, Bagus untuk Jantung
Untuk menghindari penyakit jantung, maka sudah saatnya kita melakukan kebiasaan baik untuk kesehatan jantung seperti rutin mengkonsumsi sayur dan buah yang mengandung vitamin serta mineral sebanyak setengah dari isi piring.
Kurangi makanan siap saji dan minuman kemasan hingga minuman beralkohol.
Rutin melakukan olahraga, berhenti merokok, rutin melakukan MCU serta yang terpenting lakukan rekam aktivitas jantung untuk deteksi dini.
- Tag
- Share
-
-
