Berat Badan Ideal! Ini 5 Jenis Susu Terbaik yang Ampuh Turunkan Berat Badan
Berat Badan Ideal! Ini 5 Jenis Susu Terbaik yang Ampuh Turunkan Berat Badan-tangkapan layar-Ilustrasi
Susu sapi ini mungkin sering dianggap tinggi lemak, tapi susu sapi ini justru jadi salah satu susu terbaik untuk turunkan berat badan.
Ini karena adanya kandungan gizi yang cukup lengkap pada susu sapi seperti makronutrien dan mikronutrien.
BACA JUGA:5 Manfaat Jeruk Limau Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ampuh Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Lagi Program Diet? Yuk Ketahui 3 Jam Makan Terbaik untuk Turunkan Berat Badan
Bagi kamu yang sedang membatasi asupan kalori, susu rendah lemak akan menjadi pilihan tepat untuk kamu yang sedang menjalani program berat badan ideal.
2. Susu kedelai
Selanjutnya, ada susu kedelai yang menjadi alternatif susu terbaik untuk menemani program berat badan ideal karena susu ini memiliki profil nutrisi yang mirip dengan susu sapi.
Sebanyak 236 ml susu kedelai ini memiliki kandungan 80 kalori, 4 gram karbohidrat, 7 gram protein, 1 gram serat, 4 gram lemak, dan beberapa mineral serta vitamin lainnya sehingga sangat bagus untuk turunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung dan otak.
BACA JUGA:6 Minuman Penurun Berat Badan Yang Baik Dikonsumsi Saat Pagi Hari
BACA JUGA:Auto Jadi Langsing! 5 Jenis Daun ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Aman
3. Susu Almond
Susu terbaik yang efektif untuk menurunkan berat badan selanjutnya adalah susu almond, susu ini dibuat dengan cara merendam kacang almond lalu dihaluskan dan disaring.
Susu almond ini menjadi salah satu alternative pilihan susu terbaik yang cocok untuk jaga berat badan ideal karena rendah karbohidrat.
Pada 240 ml susu almond ini mengandung sebanyak 41 kalori yang terdiri dari 2 gram karbohidrat, 1 gram protein, dan 3 gram lemak.
BACA JUGA:5 Manfaat Nanas, Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan
- Tag
- Share
-
-
