Waspada.. Efek Negatif Sering Pakai Kipas Angin Bagi Kesehatan Tubuh

Jika suhu udara di malam hari cenderung menurun lebih cepat, sedangkan serangan angin yg di hasilkan kipas angin membuat tubuh manusia menjadi dingin merupakan salah satu penyebab kram otot, kipas dapat mengekspos kamu untuk lebih berkonsentrasi dan udara dingin konstan, meniup langsung ke arahmu.

BACA JUGA:Jangan Terlalu Sering Mengonsumsi Boba. Ini Bahayanya !

Di sisi lain, jika kamu mengalami malam yang panas, hembusan udara dari kipas angin dapat meningkatkan suhu tubuh, yang menyebabkan penyakit terkait panas, seperti mual atau sakit kepala.

Untuk membantu mengatasi hal tersebut, berikut adalah salah satu solusi untuk mendinginkan tubuh selain menyalakan kipas angin saat tidur, yaitu:

1. Tidur dengan jendela terbuka

Solusi sederhana bagi kita yang sering merasa kepanasan saat ingin tidur pada malam hari, yaitu dengan membiarkan jendela terbuka. Karena pada saat di pagi akan menghasilkan udara yang dingin, sejuk dan damai sehingga akan membantu mendinginkan udara. Jika kamu takut digigit nyamuk, Anda bisa mencoba untuk memasang jaring atau layar di jendela kamar.

BACA JUGA:Pelayanan RSUD Petanang Terus Ditingkatkan

2. Letakkan handuk basah atau ember berisi air dekat tempat tidur

Dengan menggunakan cara ini membuat kamar Anda akan tahan dehidrasi, caranya letakkan handuk basah di dekat kepala tempat tidur, atau isi ember dengan air dan biarkan di sisi tempat tidurmu, di lantai. Solusi ini akan membantu meningkatkan kelembapan di kamar tidur Anda..

3. Putar kipas ke arah lain

Jika Anda tidak bisa tidur tanpa kipas, maka cobalah untuk memutar kipas angin ke arah lain. Sehingga anginnya tidak terlalu mengenai tubuh Anda. Anda juga dapat mencoba meletakkannya di dekat jendela, sehingga dapat menangkap udara luar dan membantunya memasuki ruangan.

Mari semuanya jaga kesehatan Anda, sebelum berdampak bagi kesehatan tubuh. Dengan cara menerapkan tips-tips yang tertera di atas! (sonora.id/sun).