5 Jenis Teh Tak Kalah Ampuh dengan Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan

Reporter: MUHAMMAD HIDAYAT |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Sabtu , 26 Oct 2024 - 10:05

5 Jenis Teh Tak Kalah Ampuh dengan Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan-Tangkap Layar -

5 jenis teh tak kalah ampuh dengan teh hijau untuk menurunkan berat badan                            koranlinggaupos.id- teh hijau sering disebut sebagai minuman paling efektif untuk menurunkan berat badan.
namun, sebenarnya masih banyak jenis teh lain yang memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.
minuman teh ini mengandung senyawa-senyawa penting seperti flavonoid dan katekin yang dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi lemak tubuh, serta mempercepat proses menurunkan berat badan.
berikut beberapa jenis teh selain teh hijau yang bisa menjadi alternatif bagi anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
baca juga:segarnya es teh jumbo: pilihan tepat di cuaca panas lubuk linggau
baca juga:sehat tanpa bahan kimia, cobain minum teh gaharu aga khas musi banyuasin
1. teh hitam
teh hitam tidak hanya memiliki rasa yang kuat, tetapi juga manfaat penurunan berat badan yang signifikan.
berdasarkan penelitian yang dilaporkan oleh healthline, konsumsi teh hitam sebanyak 100 gram per hari selama tiga bulan dapat membantu menurunkan berat badan secara signifikan.
kandungan polifenol dan flavonoid dalam teh hitam berfungsi untuk meningkatkan metabolisme, mengurangi penyerapan kalori, serta membantu tubuh membakar lemak.
baca juga:5 manfaat nanas, salah satunya dapat menurunkan berat badan
baca juga:yuk intip 5 jenis susu terbaik yang efektif turunkan berat badan, cocok untuk yang lagi diet
beberapa pilihan teh hitam yang populer di pasaran adalah teh melati, earl grey, dan english breakfast.
2. teh oolong
teh oolong adalah teh semi-fermentasi yang memiliki aroma dan rasa unik.
berdasarkan penelitian, teh oolong dapat mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
baca juga:yuk intip 5 jenis susu terbaik yang efektif turunkan berat badan, cocok untuk yang lagi diet
baca juga:auto jadi langsing! 5 jenis daun ini bisa bantu menurunkan berat badan dengan cepat dan aman
dalam sebuah studi, minum teh oolong dua kali sehari selama dua minggu dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 20 persen.
teh oolong sangat cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan secara alami.
3. teh putih
teh putih adalah jenis teh yang diproses dengan cara paling minimal, sehingga kandungan antioksidan di dalamnya tetap tinggi.
baca juga:6 minuman penurun berat badan yang baik dikonsumsi saat pagi hari
baca juga:auto jadi langsing! 5 jenis daun ini bisa bantu menurunkan berat badan dengan cepat dan aman
teh putih kaya akan katekin, senyawa yang dapat membantu tubuh dalam memecah lemak dan mencegah terbentuknya sel lemak baru.
penelitian menunjukkan bahwa ekstrak teh putih bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu proses penurunan berat badan.
rasanya yang ringan juga menjadi nilai tambah bagi anda yang menyukai minuman segar.
4. teh rosella
baca juga:berat badan ideal telah ditentukan kemenkes, berikut daftar berat badan yang dianjurkan 
teh rosella terbuat dari kelopak bunga rosella yang memiliki kandungan antioksidan tinggi.
berdasarkan penelitian, konsumsi teh rosella secara rutin dapat mencegah obesitas dan membantu penurunan berat badan.
dalam studi yang melibatkan 36 individu dengan kelebihan berat badan, mereka yang rutin mengonsumsi teh rosella selama 12 minggu mengalami penurunan lemak tubuh yang signifikan.
5. teh peppermint
teh peppermint memiliki kandungan mentol yang berfungsi sebagai pelemas otot alami, terutama di saluran pencernaan.
baca juga:lagi program diet? yuk ketahui 3 jam makan terbaik untuk turunkan berat badan
selain meningkatkan kesehatan pencernaan, teh peppermint juga mampu menekan nafsu makan sehingga membantu proses penurunan berat badan.
selain itu, peppermint dapat mempercepat metabolisme tubuh yang berperan penting dalam pembakaran lemak.
tips maksimalkan konsumsi teh pembakar lemak
untuk hasil terbaik, konsumsilah teh ini secara rutin tanpa tambahan gula atau pemanis buatan.
baca juga:berat badan ideal! ini 5 jenis susu terbaik yang ampuh turunkan berat badan
anda juga dapat menyajikannya dalam keadaan dingin dengan tambahan lemon atau daun mint untuk mendapatkan sensasi yang menyegarkan.
kombinasikan asupan teh dengan pola makan sehat dan olahraga teratur agar hasilnya lebih optimal.
menjadikan teh sebagai bagian dari gaya hidup sehat bisa menjadi langkah sederhana namun efektif untuk mencapai berat badan ideal.
baca juga:manisnya bisnis es teh jumbo di lubuklinggau: sehari laku ratusan cup
baca juga:5 khasiat dari minuman teh hijau, salah satunya dapat menjaga kesehatan otak
pilihlah jenis teh yang sesuai dengan selera dan nikmati proses penurunan berat badan yang alami.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan