10 Tips Menjaga Kulit dari Paparan Sinar Matahari, Yuk Simak!

Reporter: HIKMAH |

Editor: Dhaka |

Selasa , 12 Dec 2023 - 12:22

10 Tips Menjaga Kulit dari Paparan Sinar Matahari--Tangkap layar

Ini akan membersihkan kotoran dan debu yang menempel pada kulit kita dan mencegah terjadinya jerawat dan iritasi kulit.

8. Jaga Pola Makan yang Sehat

Konsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti, buah, sayuran, dan ikan berlemak.

Antioksidan membantu melindungi kulit kita dari radikal bebas yang dapat mengganggu kesehatan kulit.

9. Istirahat yang Cukup

Kurang tidur dapat menyebabkan kulit kita tampak kusam dan mempercepat proses penuaan kulit.

Pastikan kita mendapatkan tidur yang cukup setiap malam agar kulit kita tetap segar dan bersinar.

10. Konsultasi dengan Dokter Kulit

Dokter kulit dapat memberikan nasihat dan merekomendasikan perawatan kulit yang sesuai dengan kebutuhan kita.

Nah itu dia 10 trik jitu buat kita merawat kulit dari cahaya matahari.

Jangan lupa kulit sehat dan terjaga itu penting banget loh terutama saat kita harus kerja di luar. Semoga bermanfaat ya temen-temen. (*)

10 tips menjaga kulit dari paparan sinar matahari, yuk simak!                            koranlinggaupos.id - kali ini kita akan membahas rahasia menjaga kulit dari paparan sinar matahari.
melindungi dan rahasia menjaga kulit dari sinar matahari tentunya sangat penting bagi kaum hawa.
tidak hanya bagi wanita, namun pria wajib juga untuk menjaga kulit paparan sinar matahari.
apalagi untuk menunda penuaan dini agar terhindar paparan sinar matahari atau dari sinar uv.
baca juga:dari pelembab bibir hingga atasi jerawat, berikut manfaat daun kelor untuk wajah
siapa sih yang gak suka main ke pantai dan merasakan kehangatan sinar mentari di kulit kita?
tapi siapa sangka terlalu banyak berjemur di bawah terik matahari bisa bikin kulit kita rusak.
tenang ada 10 trik sederhana agar kulit kita tetap sehat dan terjaga dari paparan sinar uv.  yuk simak!
1. pakai tabir surya
baca juga:jangan langsung dibuang, inilah 5 manfaat kulit manggis yang jarang di ketahui orang untuk kesehatan
ketika kita beraktivitas di luar ruangan penting bagi kita untuk menggunakan tabir surya yang memiliki spf minimal 30 ini akan melindungi kulit kita dari sinar uv a dan b yang dapat menyebabkan kerusakan kulit dan penuaan dini.
2. kenakan pakaian pelindung
saat kita berada di luar ruangan usahakan untuk mengenakan pakaian yang melindungi kulit kita dari sinar matahari. pilihlah pakaian dengan bahan yang longgar dan bersifat menyerap keringat ini akan membuat kita tetap sejuk dan terlindung.
3. hindari waktu berjemur di bawah sinar matahari yang terik
baca juga:inilah 5 jus buah dan sayur terbaik untuk kulit wajah agar lebih terlihat mulus dan glowing
sinar matahari paling kuat pada pukul sepuluh pagi hingga empat sore. jadi jika memungkinkan hindari berada di luar ruangan pada waktu tersebut lebih baik berjemur di pagi atau sore hari ketika sinar matahari tidak terlalu kuat.
3. gunakan pelindung matahari di wajah
wajah kita adalah bagian yang paling rentan terhadap kerusakan matahari.
gunakanlah topi dengan lebar tepi, atau gunakan payung ketika berada di luar ruangan, kacamata hitam juga bisa membantu melindungi mata dan area kulit di sekitarnya.
baca juga:18 manfaat dan khasiat timun untuk kesehatan tubuh dan kulit anda, nomor 12 dan 18 wajib
5. perhatikan kualitas udara
udara yang kotor dan tercemar dapat memperburuk kerusakan kulit akibat sinar matahari.
hindari berada di tempat-tempat yang berpolusi dan jauhkan diri dari asap rokok.
6. minum air yang cukup
air dapat membantu menjaga kelembaban dan elastisitas kulit kita.
baca juga:mineral dan vitamin di buah tomat mampu melembutkan kulit wajah
pastikan kita minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga kulit agar tetap hidrasi.
7. perhatikan kebersihan wajah
jangan lupa untuk membersihkan wajah kita setiap hari terutama setelah beraktivitas di luar ruangan.
ini akan membersihkan kotoran dan debu yang menempel pada kulit kita dan mencegah terjadinya jerawat dan iritasi kulit.
baca juga:tidak perlu beli, ini cara alami buat minuman kolagen bermanfaat untuk kulit
8. jaga pola makan yang sehat
konsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti, buah, sayuran, dan ikan berlemak.
antioksidan membantu melindungi kulit kita dari radikal bebas yang dapat mengganggu kesehatan kulit.
9. istirahat yang cukup
baca juga:7 tips rahasia kecantikan mudah dan efektif alami untuk kulit bersinar!
kurang tidur dapat menyebabkan kulit kita tampak kusam dan mempercepat proses penuaan kulit.
pastikan kita mendapatkan tidur yang cukup setiap malam agar kulit kita tetap segar dan bersinar.
10. konsultasi dengan dokter kulit
dokter kulit dapat memberikan nasihat dan merekomendasikan perawatan kulit yang sesuai dengan kebutuhan kita.
baca juga:jengkol untuk kecantikan, para wanita perlu manjakan kulit dari dalam
nah itu dia 10 trik jitu buat kita merawat kulit dari cahaya matahari.
jangan lupa kulit sehat dan terjaga itu penting banget loh terutama saat kita harus kerja di luar. semoga bermanfaat ya temen-temen. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan