Asam Lambung Kambuh? Hindari 5 Sayuran ini Jika Anda penderita Penyakit Asam lambung, Yuk Simak Disini!

Reporter: Sahril Padilah |

Editor: Sahril Padilah |

Selasa , 12 Dec 2023 - 16:45

Hindari 5 Sayuran ini Jika Anda penderita Penyakit Asam lambung,-Tangkap layar-

asam lambung kambuh? hindari 5 sayuran ini jika anda penderita penyakit asam lambung, yuk simak disini!                            koranlinggaupos.id - pada biasanya penderita asam lambung akan lebih berhati-hati dalam memilih jenis makanan, termasuk sayuran.
biasanya sayuran yang tidak boleh dimakan oleh penderita asam lambung  adalah yang menghasilkan gas di usus. 
sayuran ini memang tidak akan langsung membuat asam lambung naik ke kerongkongan setelah kkalian mengonsumsinya.
akan tetapi, kandungan tertentu, seperti serat, raffinose, pati, hingga fruktosa, di dalam sayuran tersebut, dapat  memicu pembentukan gas di usus.
baca juga:ini khasiat daun pandan untuk tubuh, 13 manfaat dan tips menggunakannya
penumpukan gas yang berlebihan ini yang kemudian akan memperburuk gejala penyakit asam lambung.
adapun juga, jenis makanan, porsi, dan waktu makan menjadi hal yang perlu diperhatikan oleh penderita asam lambung.
terutama untuk sayuran apa saja yang harus dihindari atau dikurangi, dikutip dari beberapa sumber.
berikut beberapa sayuran yang tidak boleh dimakan penderita asam lambung.
baca juga:bibi temukan pria di lubuklinggau membusuk, ini pernyataan ikhlas dari keluarga
yang pertama bawang bombai
bawang bombai bisa memicu naiknya asam lambung dan menyebabkan heartburn,tak hanya itu, bawang bombai juga mengandung fruktosa.
yang bisa memicu pembentukan gas di usus, lalu menyebabkan perut kembung,  yang terjadi saat asam lambung naik pastinya juga akan memperburuk gejala yang kamu alami.
yang kedua bawang putih
bawang putih sendiri memiliki ph yang asam, sehingga jika mengonsumsinya secara berlebihan bisa meningkatkan keasaman lambung.
tetapi  bukan berarti tidak boleh mengonsumsi bawang putih sama sekali, mengingat bahan yang satu ini umum digunakan dalam masakan indonesia. 
baca juga:baru lagi infinix hot 40i resmi di indonesia, inilah spesifikasi lengkap dan harganya
konsumsi bawang putih tetap boleh, asalkan tidak mentah dan dalam jumlah yang sewajarnya, contohnya jika ditambahkan sebagai bumbu masakan.
yang ktiga kol
selain serat, di dalam sayuran ini juga terdapat kandungan gula rafinosa yang sulit dicerna oleh tubuh, saat mencapai usus.
rafinosa akan dipecah oleh bakteri baik namun, hasil pemecahannya akan menghasilkan karbon dioksida, hidrogen, dan metana.
produksi gas yang berlebihan ini akan menyebabkan munculnya keluhan perut kembung dan sendawa yang bisa memperburuk gejala penyakit asam lambung yang dialami.
baca juga:cukup hanya dengan minyak serai rambut hitam kemilau dan kulit cerah , berikut caranya
yang keempat kembang kol
sama seperti kol, kembang kol juga mengandung gula rafinosa yang bisa menyebabkan perut kembung dan memperburuk gejala gerd. 
tetapi jika tetap ingin mengonsumsi kembang kol, usahakan jangan berlebihan dan dicampurkan dengan sayuran lain yang aman untuk penderita asam lambung, seperti wortel atau selada.
yang kelima sawi putih
bagi kalian yang hobi memakan sawi putih, terlebih yang sudah diolah menjadi kimchi? jika anda menderita penyakit asam lambung.
mulai dari sekarang harus lebih dikurangi dikarenakan, sawi putih juga mengandung gula rafinosa yang bisa membuat perutmu kembung.
baca juga:inilah kelebihan dan kekurangan iqoo 12 pro android terkencang pertama yang ada di indonesia
jika terlalu banyak mengonsumsinya bisa memicu munculnya keluhan dan gejala penyakit asam lambung.
nah jadi itulah tadi 5 sayuran yang tidak boleh dimakan bagi penderita penyakit asam lambung, terimkasih semoga informasi ini bias membantu kalian.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 29 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan