Minuman Ini Cepat Menurunkan Kadar Gula Tinggi, 7 Rekomendasinya Bagi Penderita Diabetes

Reporter: DHAKA R PUTRA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Sabtu , 01 Feb 2025 - 22:23

Minuman Ini Cepat Menurunkan Kadar Gula Tinggi, 7 Rekomendasinya Bagi Penderita Diabetes-Tangkapan Layar-

minuman ini cepat menurunkan kadar gula tinggi, 7 rekomendasinya bagi penderita diabetes                            koranlinggaupos.id - minuman yang cepat menurunkan kadar gula tinggi tentu bisa menjadi pilihan bagi penderita, ada beberapa minuman yang bisa membantu.
kadar gula tinggi terjadi adanya banyaknya kandungan gula dalam darah, dan hal ini membuat tubuh tidak memproduksi insulin dalam tubuh dengan baik.
insulin yang diproduksi dalam pankreas dan melepas insulin saat kadar gula tinggi, seperti setelah makan.
jika bagi penderita diabetes tubuh tidak memproduksi insulin dengan baik, maka menyebabkan kadar gula tinggi dalam jangka waktu lama.
baca juga:minuman musim hujan ini cacok dinikmati dipadu dengan singkong rebus, kacang, atau jagung rebus
baca juga:yuk intip resep membuat minuman tradisional bajigur khas sunda
perlu dikethaui kondisi normal, kadar gula darah yang sehat berada di angka 100 mg/dl saat puasa atau sebelum makan.
sedangkan bagi yang sudah makan, maka normalnya ada pada angka 140 mg/dl.
bagi penderita kadar gula tinggi maka sebaiknya hindari makanan dan minuman mengandung gula atau yang mengandung karbohidrat tinggi.
tetapi jangan kuatir bagi penderita gula dar tinggi ada minuman alternatif sebagai pilihan.
baca juga:7 makanan minuman ini mengandung mikroplastik, indonesia pengonsumsi tertinggi di dunia 
baca juga:es oyen naira lubuk linggau minuman segar dengan harga yang terjangkau dan bikin ketagihan.
minuman yang cepat menurunkan kadar gula tinggi
1. air putih
minum air putih mengandung karbohidrat atau kalori,  dengan begitu air putih yang pada minuman merupakan salah satu yang sempurna bagi penderita diabetes.
2. air kelapa
minum air kelapa murni merupakan minuman yang mengandung elektrolit alami dan rendah gula.
baca juga:berikut varian minuman segar yang bisa anda nikmati di hotel dewinda lubuk linggau
baca juga:5 minuman ini mampu lawan kolesterol tinggi, bisa bikin kolesterol normal jika rutin
air kelapa membantu menjaga kadar gula darah dan bisa menstabilkan hingga memberikan energi alami.
3. teh rooibos
minum teh rooibos, minuman ini dikenal memiliki banyak khasiat, kaya akan antioksidan, bebas kafein, dan baik untuk menjaga kadar kolesterol.
tidak hnay itu teh rooibos mampu menurunkan kadar gula dalam darah.
teh rooibos mempunyai rasa manis alami jadi tidak perlu tambahan gula atau susu, sehingga cocok untuk penderita diabetes.
4. air lemon
lemon mengandung serat pektin yang dapat membantu mengatur penyerapan gula darah dan mengurangi lonjakan gula darah setelah makan.
5. air kunyit
kunyit mengandung kurkumin, zat yang dapat menjaga kesehatan pankreas dan mencegah pradiabetes berubah menjadi diabetes tipe 2. kunyit dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
6. jus bit
jus bit adalah minuman yang mengandung senyawa alami yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. minum jus bit dapat membantu menurunkan gula darah setelah makan.
7. teh hijau
minum teh hijau dapat digunakan untuk menurunkan gula darah.
hal ini karena teh hijau kaya akan polifenol yang menurunkan peradangan dan hormon stres.
namun sebagai catatan, tidak diperkenankan untuk menambah pemanis saat meminumnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 2 FEBRUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan