Gorengan Bisa Menjadi Penyebabnya, 5 Tanda Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan ini

Gorengan Bisa Menjadi Penyebabnya, 5 Tanda Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan ini -KORANLINGGAUPOS.ID-

BACA JUGA:Kuliner Lubuk Linggau : Pisang Goreng Tanduk Pak Wo: Lezat, Renyah, dan Murah

Gorengan mengandung kalori tinggi, konsumsi gorengan akan mendatangkan kalori berlebih jika secara terus-menerus maka bisa menyebabkan penambahan berat badan.

World Health Organization (WHO) menyampaiakn jika berlebihan akan mengakibatkan kronis kelebihan berat badan hingga obesitas.

Lemak trans dalam minyak dapat meningkatkan risiko obesitas hingga meningkatkan jumlah kalori.

3. Gangguan pencernaan

BACA JUGA:Harga Bahan Pangan di Sumatera Selatan Hari Ini, 15 November 2024, Cek Berapa Harga Minyak Goreng

Konsumsi gorengan cenderung sulit dicernadan bisa memperlambat proses pencernaan yang menyebabkan kembung, mual bahkan nyeri perut.

Minyak yang digunakan untuk menggoreng memicu asam lambung sehingga menyebabkan refluks asam atau mulas.

Jika kamu mengalami gangguan pencernaan setelah mengonsumsi gorengan, pertimbangkan untuk mengurangi frekuensi dan porsinya, serta perhatikan bagaimana tubuh kamu merespons perubahan tersebut.

4. Meningkatkan kadar kolesterol

BACA JUGA:Catat! Ini 5 Ciri Minyak Goreng Sehat yang Aman dan Layak Dikonsumsi untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Memakan gorengan berlebihan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah terutama bisa menghasilkan lemak trans.

Lemak trans mampu meningkatkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat, menurut American Heart Association, peningkatan kadar kolesterol LDL dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Lemak trans menyebabkan peradangan dalam tubuh risiko penyakit kardiovaskular sebaiknya menganti gorengan dengan makanan dipanggang atau direbus.

Pemilihan minyak yang lebih sehat juga memperbaiki dampak buruk, mulai menggunakan minyak zaitun atau minyak kanola.

BACA JUGA:Begini 8 Cara Membuat Kacang Bawang Putih Goreng Renyah Anti Gagal

ini untuk menghindari penggunaan minyak secara berulang kali sehingga mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

5. Meningkatnya tekanan darah

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan