Gorengan Bisa Menjadi Penyebabnya, 5 Tanda Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan ini

Gorengan Bisa Menjadi Penyebabnya, 5 Tanda Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan ini -KORANLINGGAUPOS.ID-
Banyak gorengan yang mengandung kadar tinggi natrium ditambahkan garam atau bumbu penyedap menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke.
Menurut WHO, asupan natrium yang tinggi meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:4 Alasan Ayam Goreng Lengkuas Banyak Penggemarnya, Yukk Kepoin Resepnya
Ini WHO merekomendasikan untuk membatasi asupan natrium harian tidak lebih dari 5 gram sekitar 1 sendok teh untuk orang dewasa.
Mengurangi konsumsi gorengan dan memilih makanan yang rendah natrium serta lemak jenuh dapat membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.