Puasa Ramadan Terbaik saat Berbuka dan Sahur Cara dr Zaidul Akbar Ada Hal Pentingnya

Reporter: DHAKA LINGGAU POS |

Editor: DHAKA LINGGAU POS |

Minggu , 16 Mar 2025 - 15:00

Puasa Ramadan Terbaik saat Berbuka dan Sahur Cara dr Zaidul Akbar Ada Hal Pentingnya -KORANLINGGAUPOS.ID-

puasa ramadan terbaik saat berbuka dan sahur cara dr zaidul akbar ada hal pentingnya                             koranlinggaupos.id - menjalankan ibadah puasa ramadan bagi umat musli hal yang wajib, berbgai persiapan dalam menjalankan puasa menjadi perhatian.
apa lgi puasa ramadan bagi orang-orang yang memiliki masalah kesehatan, makan sangat penting persiapan dalam menjalankan puasa.
tentu memang sangat penting dan akan lebih diperhatikan agar tubuh tetap fit saat berpuasa.
dikutip lansir dari dr zaidul akbar di akun official media sosialnya, memberikan dan membagikan tips buka puasa yang baik selama ramadan.
baca juga:jadwal buka puasa dan imsak pada 16 ramadan 2025 musi rawas dan sekitarnya
baca juga:minggu 16 maret 2025 jadwal buka puasa ramadan dan imsak wilayah lubuk linggau dan sekitarnya
berbuka ala dr zaidul akbar ini akan membuat tubuh tetap bugar dan selalu segar selama ramadan.
adapun beberapa yang harus diperhatikan disampaikan dr zaidul akbar, baik mulai dari sahur hingga berbuka puasa. 
1. kurma dan butter
rasulullah saw menganjurkan awali saat berbuka dan sahur dengan mengonsumsi buah kurma.
baca juga: es doger cak roziq, segarnya diminum saat buka puasa dengan pilihan rasa unik
baca juga: ketoprak cirebon lubuk linggau, pilihan lezat untuk santapan saat berbuka puasa
dengan berbuka yang baik konsumsi kurma, menurut dr zaidul akbar hal itu sesuai apa yang dicontoh nabi.
yakni mengonsumsi kurma dengan mencocol dengan butter.
butter merupakan mentega dengan lemak hewan.
dr zaidul akbar menyarankan untuk memilih butter grass fed.
baca juga:kb al munawar ajarkan anak doa sahur dan berbuka puasa di bulan ramadhan
baca juga:yuk meriahkan festival ramadhan fair 2025 lubuk linggau, pendaftaran lomba mewarnai masih dibuka 
kombinasi kurma dan butter grass fed memiliki manfaat yang baik untuk kebugaran tubuh setelah berpuasa seharian penuh.
kandungan gula dalam kurma yang tinggi, bisa diseimbangkan oleh butter grass fed yang memiliki manfaat anti inflamasi.
butter jenis ini juga dikenal dapat mencegah diabetes tipe 2, penyakit jantung dan kanker tertentu.
2. buah, sayur dan protein
baca juga:memperkuat sinergitas, polres musi rawas gelar buka puasa bersama insan pers
agar tubuh tetap bugar selama puasa, perbanyak makan buah, sayur dan protein.
sekaligus mengurangi karbohidrat ketika berbuka maupun saat sahur.
memperbanyak makan buah, sayur dan protein akan membantu tubuh lebih kuat dan kenyang lebih lama.
3. garam mineral non rafinasi
baca juga:bahayakah konsumsi kolak saat berbuka puasa ramadan? santan jadi pemicu 
dr zaidul akbar juga menyarankan, selain dicocol dengan butter, garam mineral non rafinasi juga disertakan ketika memakan kurma.
jadi setelah kurma diolesi sedikit butter, cocol dengan garam mineral non rafinasi. garam mineral non rafinasi merupakan garam yang diproses secara alami tanpa bahan kimia tambahan.
contohnya garam himalaya, garam kusamba dan lainnya. semua produk garam tersebut bisa dengan mudah ditemukan di marketplace.
kandungan mineral alami dalam garam jenis ini dikenal bisa membantu menjaga keseimbangan elektrolit, menjaga kesehatan pencernaan dan bermanfaat untuk kesehatan lain.
baca juga:dkm-jemaah masjid raudhatul jannah buka puasa bersama anggota polres lubuk linggau
4. minum air kelapa
dr zaidul akbar memberi tips memilih air kelapa yang lebih sehat dan lezat. yaitu kelapa muda yang tebal dagingnya.
untuk mengetahui kelapa muda yang dagingnya tebal, tepuk-tepuk permukaan kelapa. apabila terasa ada getaran yang menyebar dari dalam buah, tandanya daging kelapanya tipis.
sedangkan jika tidak berasa ada getaran air didalamnya, tandanya kelapa muda berdaging tebal.
baca juga:bantu penderita diabetes memilih menu sahur dan buka puasa sehat, berikut daftar menunya
air kelapa muda dengan daging tebal memiliki sensasi soda, rasanya lebih segar dan nikmat.
untuk memaksimalkan manfaat air kelapa untuk kesehatan, beri tambahan madu atau perasan jeruk nipis ataupun jeruk peras.
hindari air kelapa dengan tambahan gula atau rasa-rasa. untuk yang seringkali bermasalah ketika minum air kelapa.
misal perut jadi begah atau bermasalah dengan asam lambung, beri sedikit garam mineral.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 17 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan