Bumil Mabuk saat Mudik, Ini Tipsnya

KORANLINGGAUPOS.ID - MENDEKATI Hari Raya Idul Fitri 1446 H, saat ini masyarakat sedang disibukan dengan persiapan mudik ke kampung halaman.

Berbagai persiapan udah dilakukan, mulai dari packing, membeli oleh-oleh untuk keluarga dikampung halaman, serta persiapan selama diperjalanan.

Lalu bagaimana dengan ibu hamil ? Terutama ibu hamil yang masih mabukan, sering muntah ? 

Mual, pusing, hingga muntah saat bepergian dapat membuat perjalanan terasa melelahkan, bahkan jika hanya menempuh jarak pendek.

BACA JUGA:Bumil Wajib Simak, dr Indra Tarigan, Sp.OG Berbagi Tips Mencegah Keguguran dan Cacat Lahir

BACA JUGA:Pola Makan Selama Bumil Berubah, Ini Alasannya

Meski begitu, Bumil tidak perlu khawatir karena ada berbagai cara efektif untuk mengatasi mabuk perjalanan tanpa membahayakan kehamilan.

Dikutip dari alodokter, umumnya mual dapat hilang dengan sendirinya setelah perjalanan berhenti, ada beberapa cara yang bisa Bumil lakukan untuk meredakan keluhan dan mengurangi rasa tidak nyaman akibat mabuk perjalanan saat hamil. 

Pertama jika keluhan mabuk perjalanan saat hamil muncul ketika Bumil naik mobil, coba deh turunkan kaca mobil dan hirup udara segar dari luar dengan menarik napas secara perlahan. Pasalnya, udara sejuk yang Bumil hirup mampu meredakan keluhan mual yang dialami selama perjalanan.

Namun, jika tidak memungkinkan untuk membuka jendela, misalnya karena Bumil naik pesawat, arahkanlah AC ke diri Bumil untuk menciptakan sirkulasi udara yang lebih baik.

BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu, 5 Rekomendasi Vitamin Yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil di Trimester 1

BACA JUGA:Bumil Wajib Punya, Inilah 5 Merk Deodorant Terbaik Edisi Juni 2024 Yang Aman Untuk Ibu Hamil

Kedua coba ubah posisi duduk. Duduk menghadap ke arah yang berlawanan dengan laju kendaraan atau kepala dalam posisi menunduk dapat membuat keluhan mual dan pusing akibat mabuk perjalanan saat hamil jadi makin parah. 

Oleh karena itu, untuk mencegah sekaligus mengatasi mabuk perjalanan, ubahlah posisi duduk dengan menghadap ke depan dan sandarkanlah kepala ke kursi sambil menutup mata. Dengan begitu, keluhan akibat mabuk perjalanan pun akan mereda.