Usai Libur Lebaran, Kenali Post-Holiday Blues dan Cara Efektif Mengatasinya
Usai Libur Lebaran, Kenali Post-Holiday Blues dan Cara Efektif Mengatasinya-Tangkap Layar-
KORANLINGGAUPOS.ID – Momen libur Lebaran selalu jadi waktu yang paling ditunggu.
Selain bisa berkumpul dengan keluarga di kampung halaman, suasana hangat penuh kebersamaan membuat hati terasa tenang dan bahagia saat libur Lebaran.
Namun, setelah euforia itu berlalu dan rutinitas kembali menghampiri usai libur Lebaran, tak sedikit orang merasa sedih, lesu, dan kehilangan semangat untuk kembali bekerja.
Kondisi ini dikenal sebagai post-holiday blues, yaitu gangguan suasana hati sementara yang muncul setelah masa liburan usai.
BACA JUGA:Tanaman Kesayangan Kurang Perawatan Usai Libur Lebaran, Aspirin Saja Solusinya
Mengutip dari Health, post-holiday blues bisa ditandai dengan perasaan murung, kesepian, kelelahan, kekecewaan, hingga tekanan mental yang mengganggu produktivitas.
Menurut Veronica Adesla, M.Psi., Psikolog sekaligus pendiri Ohana Space, kondisi ini merupakan hal yang umum terjadi, termasuk setelah libur panjang seperti Lebaran.
Ia menjelaskan bahwa perasaan ini muncul sebagai reaksi alami setelah seseorang ‘berpisah’ dari masa-masa menyenangkan selama liburan.
“Itu kan ibaratnya kayak berpisah dari momen-momen yang menyenangkan, penuh tawa, dan tanpa tekanan.
BACA JUGA:Masa Berlaku SIM Habis Saat Libur Lebaran 2025? Ini Jadwal Layanan Satpas Kembali Buka!
Kita lepas dari beban pekerjaan, dari rutinitas yang kadang bikin stres.
Jadi ketika harus kembali ke realita, muncullah rasa ‘belum siap’,” ujar Veronica saat dihubungi detikcom, Selasa (25/3/2025).
Berikut Ada Beberapa Tips Mengatasi Post-Holiday Blues agar Kembali Produktif
Agar suasana hati kembali stabil dan semangat kerja pulih, Veronica membagikan beberapa tips praktis yang bisa diterapkan siapa saja setelah libur lebaran panjang:
- Tag
- Share
-
-
